本場博多のもつ鍋
ぜひ食べてみてください
激安なんだなコレ
このブログを長いこと見て頂いてる方ならご存知かと思いますが
私は腸活バカ。
バカというかマニアというか
痩せるにはどうしたらいいのか
誰に教えられた訳でもなく、自分なりに勉強をしてやっと見つけた
食べても太らない方法
↑ここでもご紹介をしていますが
- 腸活
- 着圧
- 軽い運動
辛いなんて全く無く、美容にも良い、健康にも良い
たったこれだけで？の方法で私は１０キロの減量に成功
そしてリバウンドがないのが神🙏
糖質制限なんてやったら９０％リバウンド確定ですが
私は毎日３合のお米を食べる米粒ガール
楽な方法で今も激太りを回避しております
４０代になったとたん、みるみるうちに浮き輪を装備するようになり
「年齢だから仕方ないじゃん」
「これが年相応なんだよ」
と自分に言い聞かせる日々
だけど内心はキレイな方を見ると
羨ましい…
女性はいつまでも良いスタイルでおばあちゃんになってもキレイでいたい
きっと全世界全ての女性の願うことなんじゃないかな
今日はピッツァ
明日は唐揚げ
明後日はトンカツ
朝からマックでモーニングゥ
これじゃあいかん
食べたいものは週の半分だけ
こんなこと言うとやっぱり我慢じゃーん
と捉えられそうですが
ＮＯ❗️
そういう体質、そういう考え、そういう頭になるのが私流のダイエット法
先日もテレビで誰か〈芸能人〉が言ってたけど
痩せてる時はヘルシーなものが食べたくなる
太ってる時はカロリーを摂りたくなる
全くもって逆であって欲しいけど
人間の体というのはそういうもんらしいです
だけど美味しくて低カロリーなら良いじゃん！
私が７年前〈ダイエットを始めた時〉からずーーーーーーーーーーーーーーーっと作っているのが
＼サラダチキン／
鶏むね肉で作るけどパサパサ感を無くす＆腸活を増し増しにするためには
麹を使う
ハマり過ぎて自家製の塩麹と醤油麹を作るほど
そしてこれでも満足できず
＼納豆麹／まで作ってます
納豆が好きで最近は自分で納豆も作ってる
液体の納豆菌
使いやすくてオススメ
サラダチキンは小腹が空いた時に食べる用
お弁当にも持っていくし
冷蔵庫に必ずストックしています
自家製の塩麹で作るサラダチキン
味変でスパイスを加えたりして楽しんでいましたが
先日これをお仕事でお試しさせて頂いたんです…
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正直自分の作るサラダチキンで満足してたし、そんなに変わりは無いっしょ
そんな気持ちで作ってみることに〈失礼すぎる〉
このセットさえあれば簡単に作れるらしい
まず鶏むね肉を縦半分に切って
フォークで穴を開けます
ここで使うのが＼アイラップ／
今ではホームセンターや業務スーパーでも見かけるようになりましたよね
災害時にも使えるアイラップ
湯煎ＯＫ！レンジもＯＫ！
これを使ってご飯も炊けるらしいです
アイラップに鶏むね肉を入れて塩麹を入れます
ここで一旦みなさんモミモミTIME
ここにクリスタル岩塩使用
ハーブソルトバージョン
サササササ
本格的なカレースパイスバージョン
サササササ
塩麹だけのやつも作って
空気を抜いて袋をしっかり縛る
私は丸一日！寝かす派ですが
このセットは寝かさなくても良いらしい〈すご〉
フタ付きのお鍋にたっぷりのお湯を沸かして
どぼん。
温度が急に下がるので一旦沸騰するまで待ち
フタをして火を止めたら、このまま冷めるまで待つ
ほったらかしだからその間に色んなことができるよ
あんなことやこんなこと
できあがりは、うん、私が作るサラダチキンと変わらず
だ、け、ど
切った感じもいつもと同じ…
実食！
え、は？あ？え、え、は？変な声出たww
あまりの美味しさに
衝撃……
思わず塩麹を眺めてみる
いつもは寄ってこない猫ちゃんも
美味しい匂いにキッチンに飛び乗ってきましたww
よーくサイトを見てみると、どうやらこの塩麹に使われているクリスタル岩塩が美味しさのポイントらしい
私も普段から気を使って、食塩ではなく天然ホンモノの塩を使っていたのですが
我が家はこの塩に変えます！
正直塩に旨みなんて求めてなかったのですが
こんなに味が変わるなんて
本当に衝撃を受けたんです
この岩塩なら旨みもあるので減塩にも繋がる！！
最近美味しいものばかりお試しをさせて頂く機会が多いのですが
４０年以上生きてきて、色んな飲食店で修業してきて、きっと人よりは珍味、高級食材の味を研究してきたつもりでした…
こんなに美味しいサラダチキンが作れるなら塩はクリスタル岩塩に変えるし
簡単に痩せる気がする！！！！
この後すぐに家族に味見をしてもらったのですが
ウマッ！
目を丸くして感動してた
こうなると健康志向すぎる我が家の娘がどハマりするのは予想済み
私「お昼ごはん何にする？」
娘「サラダチキン！」ほらきた！
これが今の私にはご馳走にしか見えんww
旨すぎるのよ……
次の日
私「お弁当何が良い？」
娘「温野菜とサラダチキン」またかい！
贅沢にゴロっと角切りに
お魚も入れてあげよう！とサワラの酒蒸し
これを蒸籠で蒸すだけ
使っているのは愛用中の鍋つき蒸籠
ほぼ毎日使ってます
おにぎりは栄養満点のこぶきち
もうすぐ無くなりそうなのでリピしておこう
これをお弁当箱に詰めてあげました
きっとサラダチキンも作ったことあるし、塩麹も使ったことあるよーの方もいらっしゃるかと思います
ですがこれは衝撃を受けるサラダチキン
ぜひ一度作ってみてください
美味しいものは自信を持って共有します
野菜が苦手なお子さまでも
サラダにちょこっとトッピングしてあげると野菜もモリモリ食べてくれると思います
ちなみに今このshop「からだ想いのお塩屋さん 源気商会さん」は今SALE中で
クリスタル岩塩パウダーが20%引きになっています
塩麹だけの販売もあり
私はこのクリスタル岩塩で自家製塩麹を作ろうと思います
ぜひ食べてみてください
で、ふいに
＼登場／
なるべく休みの日には運動！！
と言っておりますが、なにせ仕事もフルタイム
そんな時間はほぼほぼない…
だけど月に２回は長距離ウォーキングをする！と決めていて〈できない月もあるけど〉
これは痩せるためではなく健康のため
旦那も４０歳になったのでメタボも気になるしね
すでにメタボですけどね
長距離を歩くには大事なポイントがあって
それはシューズ
２０km近く歩くと履き慣れてるシューズでも痛みや疲れが出てきます
そしてそろそろシューズ買わなきゃね
これが口ぐせ
主婦ってそういうとこありませんか
履ける靴があるなら良いじゃん！と自分のことは後回し！
なんて謙虚なんだ
そんな方でも安心してこのシューズを履いてみてください
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今までこんなシューズ見たことない！
これを履いて歩いてみたのですが
なになに？この歩きやすさ！！
履いてるのに履いていない感じ
まるで靴下のまま外に出てしまったような気持ちになったので
＼このネーミング／
勝手にそう呼ばせて頂きます
よーく見ると衝撃のデザインでしょ
見て！この伸び！
メッシュになっているので通気性もバッチリ👌
この紐を外せばスリッポンとしても使えるんです
そして運動のシューズで起こるソールの滑りやすさ問題
問題なし！
これでもうずっこけないぞ！
そして手も使わず、しゃがまずスルっと脱げる
これでこそストレスフリー
一番はやっぱり軽さに驚いたかも
めっちゃ軽いんです
これからはウォーキングやランニング
そして立ちっぱなしの仕事中でも
これを履こうと決めました
そして肝心なお値段ですが…衝撃の
これなら大人気なはずとサイトを見てみたらやっぱりね
レビューもかなりの高評価でした
カラーバリエーションもすごく豊富なので
何足か持っておいて、その日のファッションで変えるのもありだと思います
2980円ですもの
今日はめっちゃ寒いけど、これから春がやってきて運動日和も多くなると思います
某メーカーだと１万は超えてしまってなかなか買い足すこともできないシューズですが
これなら
今夜から楽天市場はSALEが始まります
ぜひ覗いてみてください
それではまた
見て頂いてありがとうございました
