足踏み あしふみ あしぶみ ステッパー 座ったまま歩く運動器具 静音設計 ズレ防止 デスクワーク用 木製 非電動
楽天市場
宅トレグッズと楽天お買い物マラソン
面白いものを頂きました。
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その名も足踏みステッパー！
座ったまま足踏みができる宅トレグッズになるのでしょうか。
中高年世代はもちろん、足腰が弱い高齢者の方にも人気らしい・。
今現在でも1ヵ月100台近く売れている人気商品です。
日本製ならではの木のほっこり感も素敵ですよね。
丁寧に作られている感じがします。
私は猛暑以外は、なるべく歩くようにウォーキングをしていますが、さすがに35℃を超えると歩いてなんかいられなくて・・。
歩数アプリの過去の数年を見返しても、7月8月9月は一気に1ヵ月の歩数が少なくなっています＾＾；
なので、家で使えるこういうグッズがあると助かるのです。
座ったまま交互に足踏みをするだけですが、これがけっこうキツイ！！！
私はパソコン机の側に置いておいて、気分転換に使っています。
座りっぱなしは喫煙よりも体に悪いって言いますよね。
なので、なるべく1時間に1回は立ち上がるように、何かしら動くようには意識をしていて、家にいる時なら、ぶら下がり健康器にぶらさがったり、ストレッチポールでほぐしたり、軽く伸びをしたり・・。
数分でも動くようにしています。
ぶら下がり健康器は本当買って大正解でした
買って1年以上になりますが、ハンガーラックにならずに活躍中～笑。
すごく良いリセットになります。
私はまだ五十肩になったことはありませんが、ぶら下がり健康器は五十肩予防にすごく良いみたいなので、なんとか五十肩の痛みを経験しないまま逃げ切りたい
（めちゃくちゃ痛いって聞くので・・。）
こういう時々立ち上がる的な、気分転換の時に特に私がよく使うのが、ぶら下がり健康器とストレッチポールなのですが、どちらも上半身にアプローチをする使い方なので、下半身に使える運動グッズも取り入れて、なるべく家で手軽にできる「ほぐす」「動く」など、体を動かしたくなる動線を増やしていきたいです。
私は余裕で家に閉じこもれるし、家なら（←そこそこ座り心地が良いｗ）座りっぱなしもできるタイプなので、道具と動線、ここがすごく大事なのです、笑。
私のぶら下がり健康器はこの↑グレージュ。
置き場所がある人と、定期的にぶら下がりたい人にはけっこうおススメです、笑。
組み立ても一人でできました。
色々持っている宅トレグッズの中で、何か1つしか選べないとしたら、私はおそらくストレッチポールを選ぶでしょう。
個人的には一家に一台いるでしょう・・って思っているくらい。
そんな感じかな。
そして本日が実質最終日の楽天お買い物マラソン。
本日ポイントアップ日なので、お買い物される方はエントリーをお忘れなく～。
以前に紹介したこちらのソックス。
↑お買い物マラソン期間終了まで使える10％OFFクーポン出ていますよ～。
とっても人気の靴下！！！
履き心地も良いし、コスパも良いし、色もかわいい。
もちろんベーシックカラーも選べますよ。
↑生地がちょっとしっかりしているので、それが良いところでもあるのですが、これから暑くなってくるともう少し薄手の方が良いなって方は、同じシリーズのメッシュタイプもあります。
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それがこれ。
オールメッシュタイプです。
脱げない履き心地の良さは変わらず。
生地だけ夏仕様です。
メッシュの方は本日15％OFFクーポン出ていますよ～。
お買い物マラソンですごくお得になっているので、気になる方は是非チェックしてみてください。
ではでは今日はこの辺で終わりまーす。
納豆パスタと原材料問題！
先日のおうちごはん。
納豆パスタです
麺はもちろんグルテンフリーのゼンブヌードル！
血糖値が上がりにくく、麺だけでたんぱく質と食物繊維まで取れてしまう。
もう何十袋とリピートしています
↑お試しセットもありますよ。
お買い物マラソン中に使える15％OFFクーポンも出ています。
納豆パスタにも色んな作り方がありますが、私は生姜をたっぷり入れた作り方がお気に入り。
たっぷりのオリーブオイルに刻んだ生姜をたっぷりと入れて、香りが出てきたら茹で上がった麺と和えます。
味付けは、宗田節の出汁醤油とろく助の塩こしょう。
火を止めたら、仕上げにオリーブオイルを少し絡めておきます。
お皿に盛り付けたら、あとは納豆とお好みで海苔をトッピングすれば完成～。
この時は薬味がなかったので入れませんでしたが、ネギや大葉があればそれらをのせても美味しいです
納豆とオリーブオイルと生姜の組み合わせがとっても美味しい。
ちなみにパスタに使ったオリーブオイルはこちら。
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有機JAS認証取得のイタリア直輸入！！！
農薬不使用・有機栽培のオリーブを使用し、輸送時も高温を避けた冷蔵コンテナで輸入。
オリーブの実はすべて丁寧に手摘みし、収穫後24時間以内に低温圧搾（コールドプレス）することで、酸度が低くフレッシュな風味をそのままキープ！！
酸化を防ぐために遮光瓶を採用しています。
本場イタリアで操業80年の老舗メーカーが手がけた、イタリアの三ツ星レストランでも使われている本物のオリーブオイルです。
とっても美味しいですよ。
↑そして、だし醤油はこの組み合わせ。
ろく助の塩はこちらです。
ところでSNSで知ったのですが、ろく助の塩の原材料にアミノ酸が追加されたみたいですね。
↑これは以前に買った今うちにあるろく助の塩なのですが、以前に売られていたものにはアミノ酸は記載されていなかったんですよ。
それが、今お店で売られているろく助の塩には、原材料の最後に「アミノ酸等」の文字が書かれているとのことで、私も何件か店頭で確認をしてみたら、どのお店も白塩はもうアミノ酸が記載されているものしかありませんでした。
（ろく助の販売ページには、アミノ酸はサトウキビから抽出したものですと記載されているので、ここをどうとらえるかは各自で・・。）
ちなみに私は、原材料に書かれているアミノ酸は、入っていないなら入っていない方がいいし、あえて入っているものをわざわざは選ばないし、でも買いたいものあった時にアミノ酸が入っているからって買うのを止めることはないです。
・・くらいの感じかな。
ただ、元々ろく助の塩って〇の素っぽい味も感じるので、もしかしたら書き方が変わっただけで中身は大きく変わっていないのかも・・と思っている部分も少しありますｗ
アミノ酸等が記載されたろく助の塩をまだ食べていないので、味の違いがあるのかなど、詳しくはわかりませんが・・。
でも、ぶっちゃけ私の中でろく助の塩って、今までも無添加扱いではなかったんですよね。そこを目的には買っていませんでした。
ちなみに、コショーの方はまだアミノ酸が記載されていないものが店頭に売っていたので、賞味期限も1年近くあったし2袋買ってきました、笑。
ただ、コショー塩の方もすでにアミノ酸が記載されているものも見かけたので、今の在庫次第って感じでしょうね。
私が買ったお店では、アミノ酸が記載されているものといないものが同じ売り場で売られていんですよ。
私は裏面を見て記載されていない方を選んで買いました。
まぁ、原材料の変化は、ろく助の塩に限った話ではなく、ここ近年ものすごく増えていますよね。
今後、ますます増えていくんだろうなとは思っています。
ただ、私の中のろく助の塩のアミノ酸は、わりと許容範囲ではあるので、私は今うちにあるのを使い終えたら変わらずにリピートすると思います。
ろく助の塩は・・。
でも、許容範囲ではない商品もあったりするんですよね。
本当、原材料の問題って色々考えさせられる部分があるのです。
メーカーさんは色んな方法で物価高対策をしてくるので・・。（しないといけないってところもありますよね。）
材料のお値段が上がっていたり、手に入りにくくなっているものもあるんだから、同じ材料のまま同じように売っていれば、値上げをしないといけないのは当然です。
それはもう、どのお店でもどの商品でもそうですよね。
そんな中、今までの味を守るために材料は何も変えず値上げで対応するメーカーさん（商品）もあれば、量を減らして対応するメーカーさんもあれば（量減ったの多いですよね
）、パッケージなどを簡易なものに変えて対応するメーカーさんもあれば（カルビーのポテチチップスとかがそうですよね）、原材料を変えて対応をするメーカーさんもあります。
原材料で言うと、チョコレートがいつの間にか準チョコレートになっている商品は多々あるし、砂糖が人工甘味料に変わった商品も多々あるし、添加物が増えた商品も多々あるし、材料の一部が国産から外国産（中国産など）に変わった商品も多々あります。
原材料を見るクセがあると、こういうことにものすごく気づいてしまうんですよね。
そして、原材料が変わるってことは、質を落とす（安価なものに変える）ってことでほぼほぼ間違いはないので、そうなると安くなったね良かったね・・だけではなく、今までと同じものを食べていても、今までより身体の負担が少しずつ増えていくリスクに繋がってくるのかなと・・。
例えば、同じ甘さにしても、はちみつと、きび砂糖と、白砂糖と、ぶどう糖果糖液糖と、アスパルテームでは、全て甘みをつける目的で使われていたとしても、得られる効果とリスクは違います。
使う材料が変われば、身体にかかる負担も変わってくる。
そんなことは当然なのです。
甘さだけの話ではないので、これが1日1回少量だけの問題ではなくなってくるんですよね。
税金と同じように、健康への負担もこうやってじわじわと増えてくるのかなと
貯金をするのが昔より難しくなったように、普通に健康でいるのも昔より難しくなってきているのかもしれません。
まぁ、何が言いたいのかよくわからなくなりましたが（笑）、ろく助の塩は今まで通りに買うし、原材料は今まで通りに見るし、だけど食べたいものがあればジャンクなものだって食べるし、でも無頓着ではいたくないので知った上で選択はしていきたい・・。
そんな感じかな、笑。
本当よくわからない話になりましたね。
こういう考え方の人もいるんだな～と、軽く読み流してください、笑。
色んな考えがあって良いと思うのです。
ではでは今日はこの辺で終わりまーす。
すじ青のりとずっと作りたかったもの！
こちらは、すじ青のり。
すじ青のりとは、国産青のりの中でも香りと風味に優れた品種で、葉が細く繊細でふわっとほぐれるのが特徴です。
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↑こちら。
高知県の美しい水と南国土佐の太陽が育てた厳選素材使用し、明治四十年創業高知の老舗が届ける贅沢なすじ青のり。
美味しい食べ方としては、お吸い物、お味噌汁、熱々ご飯、卵焼き、天ぷらなどなど・・。
香ばしい風味と彩りで、いつもの料理がグッと引き立ちます。
香りがすごく良くてとっても美味しいですよ
で、私はなのですが、せっかく美味しいすじ青のりが手に入ったので、久しぶりに青のりのクリームパスタが食べたくてスーパーに行ったのですが、いま生クリームって高いんですね＾＾；
普段買わないので、お値段見てびっくりしました。
1パックだとなかなか使い切れないので、↑このサイズで買いたいのですが、このサイズが売っているお店もけっこう限られていて、生クリームを買うのもなかなかハードルが高いです
そんなわけで、最近はお味噌汁に入れて食べることが多いかな。
磯の香りとお味噌はよく合いますね
お味噌汁で食べきる前に生クリーム買ってこないと、笑。
（毎日お味噌汁に入れていたら、生クリーム買う前に食べきっちゃいそうｗ）
あと、話は変わってこちらはエシャレット！！
たまたま通りかかったお店でエシャレットがとってもお安く売っていたので、思わず飛びついてしまいました。
↑これで300円
＊エシャロットとエシャレットを間違えていたので書き直しました。
↑はエシャレットです＾＾；
もっとお安いお店もあるのかもしれませんが、まずエシャレット自体があまり売っていないんですよね。
売っていたとしても少量だったり高かったり・・。
なので、買いやすい価格でたっぷり入っているエシャレット自体が貴重で、目に入った瞬間に即買いしました。
前に買った、このレシピ本に載っているエシャレット麹を作りたかったんですよ！！
ずっと作りたかったのですが、ちょうど良いタイミングで値段も量もちょうど良いエシャロットに出会わなくて＾＾；
で、そのエシャレット麹を使ったおつまみレシピを作りたいのです。
やっと作れる
あとは、去年作ったらっきょうの甘酢麹↑が美味しかったので、それを今回はエシャレットで作ってみようかと・・。
（甘酢麹は、ホワイトバルサミコビネガーと砂糖とお塩と米麹を入れて発酵させたものです。）
今回買ったエシャレットの量がそんなにないので、少量しか作れなさそうですが、それでも良いのでちょっとやってみたい。
そんな感じかな。
ではでは今日はこの辺で終わりまーす。