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あなたのダイエットが成功しますように・・・
このブログがお手伝いできれば嬉しいです
パーソナルトレーナーこまちです
はじめての方は
私のプロフィール と
このブログの信念である
の記事も合わせてどうぞ！
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ご訪問ありがとうございます。
今週は２名のダイエットスクール受講生が
４回目のセッションを終了されたのですが、
おふたりとも見事に綺麗に
「体脂肪」
がしっかりバッチリ落ちました
あまりにも素晴らしい変化だったので
ぜひお二人の変化をご紹介させてください！
お一人目：E様
年齢：56歳 身長：159㎝
体 重 58.2kg 
52.8kg
体脂肪率 33.1% 27.7%
脂肪の量 19.3kg 14.6kg
筋肉の量 36.7kg 36.0kg
「好きな洋服を自由に着たい」
という願いを込めてご来店くださったEさん。
骨格診断の結果では
外国人のようなメリハリボディでも
韓流アイドルのような華奢な体でも、
どちらも目指せる恵まれた体型の持ち主でした。
まずはともあれ、
体にまとっている脂肪を落としましょう！
と取り組んだところ、
体重は5.4kg減！
そのうち脂肪が落ちた量がなんと4.7㎏！！
でした！！
筋肉をほぼ落とさずに
脂肪だけをしっかり落としたことで
56歳という年齢を感じさせない
素敵な女性に大変身しました
セッションの後は
「いつか着たいと思ってた」という
表参道にある洋服屋さんへ行かれました♪
新しい自分になるには、
以前こちらの記事に書いた
「このブランドの服を着ている自分」
に設定しちゃうのが一番手っ取り早いです
次回新しいMさんにお会いできるのが
今から楽しみです♪
お二人目：M様
年齢：48歳 身長：163㎝
体 重 53.1kg 49.9kg
体脂肪率 29.4% 24.9%
脂肪の量 15.6kg 12.4kg
筋肉の量 35.4kg 35.4kg
結婚を機に体重が増えてしまったというMさん。
とはいえ体重そのものは標準でしたが
「体脂肪率が気になる」
ということでご来店。
もともとが太ってないので
筋肉を減らさずに
どこまで体脂肪が落とせるかな～？
ということで取り組みました。
体重の減りは3.2kgでしたが、
そのうち筋肉は1gも落ちていないので、
まるまる脂肪が3.2㎏も落ちたことになります！
これはすごい～～～
体重・体脂肪が減っただけでなく、
・筋トレの習慣が出来た
・炭水化物を怖がらず食べられるようになった
・お酒を辞められた
などなど良い変化もたくさんあり
自信に満ちた表情が印象的でした♪
こうして理想の自分になって
自信が持てて
自分を好きになって
受講生の方から
思い切って
挑戦して良かった
と言っていただけるのが
私の人生のやりがいです。
この仕事をしていて良かった！
と心から思える瞬間なんです。
これからもたくさんの女性を、
これからの人生楽しく生きていただくために、
しっかりお手伝いをさせていただきます！
お申込は6/28（日）
20:00まで
８か月ぶりに募集をかけている
”人生最後ダイエット講座”
の受付は明日6月28日(日)の20時まで
となっております！
今日の記事があなたの背中を押せますように♪
他の受講生の
ビフォーアフターはこちら
人生最後ダイエット講座 詳細
スクールの期間は３ヶ月～半年
スクールの受講期間は３ヶ月～半年
その間対面セッションとして
通学いただくのは４回になります。
サロンの場所は東京都の下北沢駅になります。
（渋谷から5分・新宿から8分）
場所の詳細は こちら をご確認ください。
なぜ３ヶ月以上かというと、人間の習慣や思考を変えるのには９０日間が必要だからです。
もちろん３ヶ月以内に終えてもいいですし、
３ヶ月を過ぎても大丈夫
厳密な期限は特に設けていません。
実は大阪や名古屋、福岡から来てくださってるお客様もいるので、こういった遠方の方は2ヶ月に1回くらいのペースで、東京に遊びに来るついでにセッションを入れてもらってます。
ダイエットは自分の無理のない範囲で実践しないと継続ができないので、期間においては臨機応変に考えていきたいと思ってます。
３週間〜1ヶ月に１度対面セッションをして、ダイエット講義＆ダイエットの進捗を確認します。
直接お会いすることでこまちがあなたのダイエットスイッチをバシっとオンにします
Fit-etのカウンセリングデスク
居心地の良さを重視してます
セッションのない間はLINEを使って質問を受けたりエールを送ったり、オンラインでサポートいたします
高性能体組成計＆
こまちの目で
体型診断をします
いまあなたの体型を
「高性能体組成計」と「こまちの目」
の両方で診断させていただきます。
タニタの高性能体組成で体重・体脂肪率・筋肉量だけでなく
部位別のバランスやアスリート指数なども詳しく測定できます
体組成計でしかわからないこと
こまちの目でしかわからないこと
両方がありますので、私は体組成計の数値だけを信じるわけではありません。
数値が変わっていなくても変化していることは必ずあるので、私はその変化を逃さずに確認していきます。
”あなただけのオリジナル教科書”
を作成してお渡しします
カラダが違えばダイエット方法も違う
なりたいカラダが違えばアプローチも違う
だからこそ指針となる教科書も
”あなただけのオリジナル”になります。
常に携帯してスマホで閲覧できるように
データでのお渡しになります
体型診断と綿密なカウンセリングのもと、こまちがあなただけのダイエット教科書を作成してお渡しします。
この教科書を使って「人生最後のダイエット」を習得していきましょう！
LINEを使って
”ダイエットをやめてしまわない”サポートをします
実は私はここが一番重要と考えています
こちらの記事 にも書いた通り
ダイエットは継続さえすれば成功します。
多くの人がダイエットに失敗してしまうのは、ダイエットを続けることが困難になって途中で止めてしまうから。
なので私はあなたの
をするために全力でサポートすることをお約束します！
直接LINEを繋いで、いつでもどんなときでも”駆け込み寺”になれる存在でいたいと思っています
質問も悩みも不安もなんでも聞きます！
ダイエットの
”作戦ノート”
”体型写真アルバム”
もLINEで立てていきますので、こういったアプリの力も借りながらダイエットを継続していきましょう！
スクール名は
”人生最後ダイエット講座”
卒業しても自立でダイエットを歩んでいけるよう、
スクール名は
人生最後ダイエット講座
と決めました♪
私の著書である「人生最後ダイエット」から取ったというのもありますが、
ダイエット成功は体重を落として終わりではなく、
”太らない生活を自分のものとする”
だと思っているので、自分に合ったダイエットをしっかりと３ヶ月で落とし込むことを目標としています
受講金額
ダイエットスクールの受講金額は
※クレジット払い可
です。
正直お値段以上の価値があると自負しております
こまちの魂＆全力込みの価格です(笑)
実は近年の家賃高騰で
サロンの家賃もかなり上がってしまい
受講代金の改変を考えましたが
今期は料金は据え置くことにいたしました。
もしかすると次回から受講代金の値上げを
せざるを得ないかもしれないので
受講を迷ってらっしゃる方は
今期がチャンスです！