ゆるミニマリストのみしぇるです。
1日1捨て歴11年。
「1日1つ、手放すだけ。好きなモノと
スッキリ暮らす」などの暮らし本を8冊出版。
掲載誌はESSE、宝島社のムック本、
PHPくらしラク〜る♪など。
40代、子供3人、ワンオペ育児もそろそろ終盤。
8割断捨離したら、夏が好きになりました
8割断捨離をしてから、季節の感じ方まで少しずつ変わってきました。
以前の夏は、どちらかというと苦手でした。
外に出れば、うだるような暑さ。
強い紫外線。
湿気。
汗。
人混み。
満員電車や、照り返しの強い道を歩く時間。
夏は楽しい季節というより、体力を奪われる季節という感覚が強かった気がします。
でも最近、少し不思議なことに気づきました。
家の中を整えていくほど、夏が前より好きになっているのです。
朝はEAAを飲んで、15分後にW FITに乗るのが日課
◎W FIT 振動＆EMSマシン
ここ最近は、毎日のように35度を超える日が続いています。
外に出るだけで、肌に熱がまとわりつくような暑さ。
少し歩くだけでも、かなり体力を使います。
でも家の中は、いつも涼しい。
エアコンで温度を整えて、マイナスイオンのサーキュレーターで気持ちのいい風を流す。
リビングにはグリーンがあって、窓の外には青空や入道雲が見える。
外の暑さを浴びることなく、夏の景色だけを家の中から眺めていると、まるで季節そのものがアートのように感じます。
夏が苦手だったのではなく、外の夏をそのまま受け取りすぎていたのかもしれません。
◎ぶんぶんチョッパー
BPAフリー
ホームリゾートを整えていくと、季節まで「いいとこ取り」できるようになります。
夏の暑さや湿気は家が受け止めてくれて、私は青空や入道雲、鮮やかなグリーン、蝉の声だけを楽しめるようになる。
青い空。
白い雲。
鮮やかなグリーン。
蝉の声。
涼しげな花。
沖縄やハワイアンの音楽。
カーテン越しの光。
冷えた部屋に流れるやわらかい風。
外に出れば猛暑でも、家の中にいると夏の開放感だけが残ります。
家の中が整うと、季節の不快感ではなく、季節の美しさだけを受け取れるようになります。
これは、思っていた以上に贅沢なことでした。
最近のランチはzenbミール多め
最近は、部屋の中にも少しずつ夏らしさを入れています。
涼しげなブルーの花を飾ったり、アレカヤシの葉をいけたり。
グリーンが揺れるだけで、リビングの空気が少し南国のようになります。
音楽も、沖縄っぽいものやハワイアンを流すと、それだけで部屋の雰囲気が変わります。
外に旅行へ行かなくても、家の中の空気を少し変えるだけで、気分はかなり切り替わります。
小さな場所も、夏仕様に整えています。
最近は、トイレの換気扇を24時間回して、ティーツリーの精油のフレグランスを置いています。
入った瞬間に空気がすっと変わると、それだけで家全体の心地よさが少し上がる気がします。
家をリゾートにするとは、おしゃれな家具を増やすことだけではありません。
目に入るもの。
肌に触れる空気。
流れている音。
ふと感じる香り。
そういう小さなものを、自分の心地よさに合わせて整えていくことでもあるのだと思います。
8割断捨離をして、ものが減ったことで、家の中の空気が変わりました。
ものが少ないと、季節の光や風や花がよく映えます。
余白があるから、グリーンの鮮やかさも、花の色も、窓の外の青空も、きれいに入ってくる。
その中で過ごしていると、夏そのものへの感じ方まで変わっていきました。
外の夏は、たしかに暑い。
体力も使うし、無理はしたくありません。
でも家の中の夏は、最高に気持ちいい。
涼しい部屋で、青空を眺めて、グリーンに囲まれて、好きな音楽を流す。
それだけで、かなり満たされます。
外の暑さに体力を奪われることなく、夏の明るさや開放感だけを受け取る。
そんな過ごし方ができるようになったことが、とてもうれしいです。
8割断捨離したら、夏が好きになりました。
それは、外の暑さを好きになったというより、家の中で夏を心地よく味わえるようになったこと。
家を整えると、季節まで味方になってくれる。
いよいよ8月、夏本番。
これからますます暑くなる季節を、わが家のホームリゾートで味わうのが今から楽しみです。
もう、一生使います。
振動×EMSの振動マシン。
自宅で仕事をしていることもあり、
気づくとほとんど体を動かさない日もあったり（笑）
そんな私が、数ヶ月続けているのが、
ブルブルの振動とビリビリのEMSを
同時に体感できる振動マシン。
1日10〜15分ほど乗るだけなので、
運動のためにわざわざ時間をつくらなくても
続けやすいのがめちゃくちゃいい。
スマホを見たり、
ブログを書いたりしながらでも使えるので、
今ではすっかり毎日の習慣に。
短い時間でも、使い終わると脚まわりや
お腹にしっかり刺激を感じます。
ぶよぶよだったウエストにも、くびれ復活！
運動は、がんばる時間を増やすより、
暮らしの中に自然に入る形のほうが続く。
今後の変化、またご報告しますね。
↓↓
毎日着てる、私のユニフォーム
リカバリーウェアで、着ている時間も体を整える。
できるだけラクに体を休ませたい。
血流をよくして、夜はぐっすり眠りたい。
そんな私が取り入れたのが、
一般医療機器のリカバリーウェアです。
家で過ごす日や眠るときに着るだけなので、
特別なことを増やさなくても続けられるのが
気に入っています♪
公式の案内に、リラックスしやすくなるため
運転中や運動中の着用は控えるよう
書かれていたのですが、
私も最初は着ていると驚くほど眠くなりました（笑）
トップスはベネクス
それだけ体がゆるむ感覚がしっかりあって、
今では1日中着てます！
がんばらずに回復したい私に、
ぴったりのウェアでした。
↓↓
1位
◎サテンラボ
別のメーカーのナイトブラを
サテンラボのオーガニックの昼夜兼用ブラに
買い替えました＊
つけてるのを忘れるくらいラク！！
しかもオーガニックコットン
2位
◎style on bag
去年からずっとバックランキング
上位に君臨している大人気の
トートバッグ…
軽量でしかも撥水加工されているので
オールシーズン使えます＊
3位
◎grace
レビュー2500件越えの
フォルムがめちゃくちゃ
おしゃれなリュック＊
ポケットがたくさんあって
型崩れもしません◎
4位
◎レアリーク
改良されてさらに使いやすくなったミニ財布..
牛革でこの価格♡
私はシルバーを愛用してます＊
5位
◎ペプラムトップス
たびたびインスタで見かけるけど
体型をカバーしつつきれいめに見せる
このトップス、素敵♡
デニムにもめっちゃ合いそう◎
⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝
\ 著書累計30万部突破！/
アジア各国での翻訳出版されます。
『90日で手に入れる 余白のある暮らしのつくり方』
を出版しました。
◌ 口にする添加物や抗生物質もミニマルにしたい！を叶えてくれた商品。子供が大好きなチキンナゲットなどの加工品や鶏肉は、すべて秋川牧園で購入。2-3ヶ月に一度まとめて注文。初回限定で1900円OFFとお得です ▼
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ご訪問いただき、ありがとうございました！
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過ごせますように ♪
