こんにちは！
ゆるミニマリストのみしぇるです。
1日1捨て歴11年。
「1日1つ、手放すだけ。好きなモノと
スッキリ暮らす」などの暮らし本を8冊出版。
掲載誌はESSE、宝島社のムック本、
PHPくらしラク〜る♪など。
40代、子供3人、ワンオペ育児もそろそろ終盤。
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40〜50代の断捨離。ついにシャンプーをやめました
湯シャンを試して、3ヶ月ほど経ちました。
最初は、ここまで続くとは思っていませんでした。
シャンプーも、トリートメントも、ヘアオイルもやめてみる。
髪のケアをここまで引き算するのは、私にとってかなり思い切ったことでした。
今は毎晩、アシュアンドの水素入浴剤を入れた湯船に、2〜3分ほど頭皮をしっかりつけています。
そのあと、マイトレックスのシャワーヘッドで、ナノバブルとマイクロカレントを使いながら洗い流すだけ。
マイトレックス シャワーヘッド
やっていることは、とてもシンプルです。
それなのに最近の髪の状態が、ここ数年でいちばん良くて、自分でもかなり驚いています！
◎水素入浴剤
4ヶ月ほど前にリタッチでカラーリングをして以来、美容院にも行っていません。
カラーリングをすると、確実に頭皮と髪に負担がかかるのは分かっているので、しばらくカラーもお休みしてみようかなと思っています。
以前は、年齢を重ねるほど、髪には何かを足さないといけないような気がしていました。
いいシャンプーを使う。
トリートメントをする。
ヘアオイルで整える。
美容院でメンテナンスをする。
もちろん、それが楽しい時期もありました。
でも今は、少し違うところに興味があります。
最近は、頭皮にもともとある常在菌を洗い流しすぎず、育てていくような感覚も大切なのかなと思うようになりました。
髪に何かを足す前に、頭皮や体の中を整えること。
食事を変えること。
サプリメントを続けること。
毎日の入浴やドライヤーの時間を、丁寧にすること。
そういう内側からの積み重ねが、思っていた以上に髪に出るのかもしれないと感じています。
食事を変えたことや、サプリメントを取っていることは、かなり大きいと思います。
それに加えて、レプロナイザーのドライヤーと、ヘアビューロンのアイロンも、今の髪にはかなり合っている気がします。
最後に冷風をじっくり当てると、髪の手触りが劇的に変わる。
無理に何かをつけてまとめるより、乾かし方や扱い方で整える方が、今の私にはしっくりきています。
娘に27Dを譲り、私は107Dを購入。
左から4D、27D、107D
断捨離を始めて11年目。
ものだけでなく、美容の中でも「引き算する」という感覚が少しずつ深くなってきました。
何かを増やすことで安心する時期もあったけれど、今は、減らしたあとに本来の状態が見えてくることにめちゃくちゃ惹かれています。
これからの美容は、何を足すかより、どれだけ本来の環境を邪魔しないかに向かっていく気がしています。
髪のケアも同じでした。
シャンプーもトリートメントもヘアオイルもやめてみたら、逆に髪が軽くなった。
頭皮も髪も、思っていたより自分で整う力を持っていたのかもしれません。
引き算するのって、実はこんなに大事なんだ…
最近、髪を触るたびにそんなことを思います。
◎ ヘアビューロン4D、107D
40代、50代の美容は、何を足すかだけでなく、何を減らすと体がラクになるかを見ることも大切なのかもしれません。
私にとって湯シャンの3ヶ月は、髪のケアを変えた時間というより、自分の体をもう少し信頼してみる時間でした。
外側からたくさん整えなくても、体の中から、毎日の暮らしから、髪はちゃんと変わっていく。
そう感じられたことが、いちばん大きな発見でした。
no.1
◎sheil
つけっぱなしOK、
金属アレルギー対応のお気に入りの
フープピアス♡
小ぶりなのに存在感があり、
10mmはコロンとしててめちゃくちゃ
可愛いです♡
no.2
◎ヒツジのいらない枕＆マットレス（TPE素材）
まくら＆マットレス難民だった私が
一生使い続けたい！と思えた次世代の寝具。
10年後、ウレタンは衰退しTPEが主流になると
言われてます。寝返りもコロンと最小限の力で
でき、毛細血管を潰さない体圧分散が優秀すぎる。
no.3
◎ベネクス リカバリーショーツ
リカバリーウェアにどハマりして
今ショーツもベネスクに買い替えてる
最中！さすがベネクス、締め付け感もゼロ！
まるで履いてないみたいにラク。
no.4
◎レプロナイザー ドライヤー
ドライヤーが変わるだけで、
こんなに髪のツヤも変わるとは！
美容院のトップスタイリストさんも
やはりこれでした…（1人だけw）
高いけど、これを使うだけで髪が
ツヤツヤになりエイジングを
ストップできるならむしろ安い。
今は長女は27D 、私は107Dを愛用。
no.5
◎エクエル
MNMやエラスチンなども飲んでるけど
ぶっちゃけエクエルが1番大事。
ベースとなる女性ホルモンが減っていると、
それらをキャッチして肌や体に活かすための
指令が届かないから効果が半減！
今、どんなサプリより手放せません。
no.6
◎三菱紙パック掃除機
掃除代行さんお墨付きの
日本製紙パック式掃除機。
もっと早く変えていればよかった！
吸引力がすごくて、とくにカーペットが
ピカピカになります ♪
