ダイエット記録
2025/1/20～ 開始：152cm / 76kg
1stステージ（2025/1～10）
2.5mg×23本、5.0mg×3本
最低値 63.9kg 
休薬期間（2025/10/24～1ヶ月）
63.9kg → 66.4kgリバウンド
2ndステージ（2025/11/25～）
2.5mg×6本、5.0mg13本
66.4kg→59.9kg
4/24 59.9kg 目標達成
休薬～維持期 (2026/5/1～約2ヶ月)
60.0kg→62.5kgリバウンド
3rdステージ（2026/7/4～）
62.5kgから頑張る！
体重60.0kg(-0.3) お通じ○
やったー！少し減りました！
朝食はハムチーズトースト、コーヒー。
午前中にパーソナルで下半身トレーニング30分。
帰宅後にプロテイン1/2。
昼食はしょうが焼き、千キャベ、白米。
夕方から夏祭りへ。
雨の予報だったから、早めに行って夕飯調達。
夕飯はチキンケバブ。
インドカレー屋さんが出してて美味しいんです。
味が濃いから、明日の浮腫が心配です。
まだ子供の夏休み始まって1週間だけど、
すごく長く感じるな～
学校ってありがたいね。
頑張ります。