ダイエット記録
2025/1/20～ 開始：152cm / 76kg
1stステージ（2025/1～10）
2.5mg×23本、5.0mg×3本
最低値 63.9kg 
休薬期間（2025/10/24～1ヶ月）
63.9kg → 66.4kgリバウンド
2ndステージ（2025/11/25～）
2.5mg×6本、5.0mg13本
66.4kg→59.9kg
4/24 59.9kg 目標達成
休薬～維持期 (2026/5/1～約2ヶ月)
60.0kg→62.5kgリバウンド
3rdステージ（2026/7/4～）
62.5kgから頑張る！
体重61.0kg(-0.3) お通じ○
マイナスが続くと嬉しいね。
朝食はハムチーズトースト(1/2)、コーヒー。
午前中は食材の買い出しへ。
本当は火曜日を予定してたけど、
35℃越えそうなので早めました。
昼食はとうもろこし、冷奴、ロールパン等。
調理しなくてすむ物ばかり食べました。
他にもお菓子の整理してつまみ食いも。
夕飯はブリかま焼き、白米。
子ども達がYouTubeやゲームばかりで
イライラしちゃう。
夏休みになったら、更にひどくなりそう。
仕事増やしたり、自分のために時間使って
あんまり子供と一緒にいないようにしようかな。
悩ましい。