ダイエット記録
2025/1/20～ 開始：152cm / 76kg
1stステージ（2025/1～10）
2.5mg×23本、5.0mg×3本
最低値 63.9kg 
休薬期間（2025/10/24～1ヶ月）
63.9kg → 66.4kgリバウンド
2ndステージ（2025/11/25～）
2.5mgで再開（6本使用）するも、
63.7kg〜65.7kgの間で停滞
3rdステージ（2026/1/19～）
5.0mgに容量UP
65.3kgから頑張る
体重63.0kg(+0.1) お通じ×
朝イチで体重はかるの忘れてしまったー
痛恨のミス。
記録の体重は、コーヒー2口、いちごを食べた後。
朝食はおにぎり、コーヒー、いちご。
昼食はうどん(ねぎ、えのき、卵、豚肉)
夕飯は銀だらの煮付け、白米、ほうれん草おひたし。
やっぱり食べると胃がギューっと痛いし、
おなかも便秘気味でガスってる感じ。
喉のガサガサ感はずっとあるけど、
それ以外は落ち着いてるかな。
高熱が続かなかったから、
今までかかったインフルの中でも楽な方でした。
明日でインフルの療養期間終わるけど、
胃が痛いからマンジャロ打つの躊躇しちゃうな～
１回パスになっても仕方ないよね。
無理は禁物。
身体が1番なので様子見ながらいきます。