特にダイエットしてないんですけど……
さっき体重量ったら
49.6㎏になってたーーーー
うれしーー
太っていた頃から40㎏台をいつも目標にしてたので、数字はひとつの目安だとわかっているんですが
やっぱりうれしみが凄い
↓ティーンの服は入らず、母(スリムです)の服も入らなかったのでネルシャツとか父の服を借りてた悲しいあおはる時代
強迫性障害がひどくって食べる時間が取れなかったときは42㎏まで減ったのだけど、げっそりしすぎて……
←本当こんな感じ
その後、最近だと52㎏くらいをうろうろしてました。
やってることと言えば
①たんぱく質中心の食事。糖質は少なめに！
プロテインを積極的に摂取！
お風呂中やお風呂上がりにこちら飲んでます。スポーツドリンクみたいで私はめっちゃ好きです。
②エプソムソルトを入れて長風呂。
時間があるときは1時間を目標にしています。
③朝のラジオ体操
最近、けっこうサボりがち
④プリンセススリム
できれば朝から夕方くらいまでつけてます。
これくらい……。
どれも私にとってはダイエットしてるって感覚がないのですがきっと良いのでしょうね
今後の体重の推移見ていきたいと思います！
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