2014年に一条工務店のおうちを建て、
仕事や子育てをしながらでも
簡単にキレイなおうちをキープできる工夫を日々、発信中♪
夫婦＋子供2人＋ホワイトシェパード2匹と暮らしてます。
整理収納アドバイザー1級
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ドッグカフェ経営：DogCafe RUDI
淡路島で貸別荘経営：HUGmeOCEAN（ハグミーオーシャン）
ご訪問ありがとうございます
わが家でよく発生する
「体温計」行方不明事件は
発見される確率が極めて低い（なんで）
どうもこんにちは！YUKIKOです
今週の旅行で暴食&暴食してしまい
ちょっぴり増えてしまった体重・・・
今朝測ったらいつもの体重に戻ってました
体内年齢は35歳！
気持ちは29歳！
なんのこっちゃ。
特に、朝は抜かずに
少しだけ何か食べるようにしています
朝のルーティンとしては
起きる
↓
ストレッチ
↓
ごぼう茶
↓
美容のためのサプリ&ゼリー
↓
スムージーかプロテイン
↓
低GIの食事
って感じでたっぷり水分とりながら
ゆっくり身体を起こしていきます
先日お仕事で試させてもらった
「もぎたて生スムージー」はまさに
朝にピッタリで飲みやすい！
この生スムージーで見事ダイエットに成功したって
テレビでも話題になってて気になってたんやけど
これの「リッチグリーンアップル味」が新発売！
粉末タイプのスムージーって始めてやったんで
正直どうかな？
って思ってたんやけど
とろ〜〜んとしてて
ちゃんとスムージー感があって驚いたァ！
1杯たった約15kcalで
ちゃんと栄養補給ができる優れもんで
とくに代謝を助けてくれる
ビタミンB群が1日分しっかり配合
されてるんです
＼モリンガ入り／
スーパーフードで「奇跡の木」
と言われている話題のモリンガ
も入ってるんですけどカロリーは控えめやのに
ビタミン・ミネラル・たんぱく質
食物繊維などの栄養がぎっしり詰まった植物で
ダイエット中の栄養バランスの偏りも防げそう
見た目がこんな色やからやから
青汁的な感じの味なんかな？と思ったら
フルーティーな青リンゴ風味🍏でさっぱり
苦味もないし甘ったるくもなく
いい意味で裏切られた
砂糖や人工甘味料も入ってないのも嬉しい
あたいは朝食の準備をしながら、
前菜気分でキッチンでゆるゆる飲んでます
このスムージー、水だけじゃなく
牛乳や豆乳に混ぜて
オレにもできるねん！
牛乳で混ぜるとよりトロミ感がて、
味もまろやかになって個人的には
こちらの飲み方のほうが好き
不思議なのが時間をおいてみたら
さらにとろみ感が増すこと
！
とろみ強めが好きな人は、
少し時間をおいて飲むのもおすすめ
＼フレッシュな味わい♡／
カロリー控えめやのに腹持ちもええから
いつもの食事量を調整してる時も
過度な我慢をしなくていいのが嬉しいです
味違いまで追加で買ってしてしまいました
笑
甘酸っぱいミックスベリー味もおいしかった！
40代って、体重だけじゃなくて
ホルモンバランスとか代謝とか、
何かといろんな変化が出てくる時期やから、
・無理せん
・続けられる
・栄養を整える
この3つが大事やとつくづく思う
頑張りすぎず自分をいたわりながら
キレイになりたい人、
体も心も軽くなる“ごほうびスムージー”
よかったら試してみてください
＼ポイント10倍中／
今日も最後までお読みくださり、
ありがとうございました
前回の記事を読む▼
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