横浜マラソンのあとは心身ともにボロボロでした・・・
実際2日後に駒沢公園を走ったのですが、1周（2キロ）が走れなかった・・・
体が痛いのもありましたが、とにかくすぐに息が上がってしまい、全然走れない。。。
1周どころが５００ｍしか走れなかった昨年の最初の練習会の時を思い出しましたよ・・・
ともあれ、次期チームアクエリアスのメンバーとして継続することも決まり、何より走らないでいたら体重がまた増えてきたことに危機感を持ちまして。。。
1週間休んだあと、再びランニングを再開してます。
まだ今季の目標は決めていないのですが、とりあえずフル完走は果たせたので、今後はタイムを狙っていくことになるでしょう。
そのためのスピードトレーニングを始めていこうかと。
出勤前の皇居ラン、帰宅途中の駒沢ランを中心に、なるべく時間を作るようにしています。
だいたい１０Kmを基本に、週3回程度は走るようにしています。
今週くらいになると体もかなり軽くなってきて、膝の具合も良いので、ランニングがとにかく楽しい！気持ちいい！！
1年前の僕からすれば、こんなに走ることを楽しいと思うなんて予想もしてませんでした。
続ける秘訣はとにかく楽しみを見出すことですね。
「こんだけカロリー消費しちゃったよ！」
「じゃあ帰ったら美味しいものが食べられるなあ！」
「食べてもまだ体重減ってるよ！！」
これが僕の楽しさの原動力ですね。
以前紹介した無料アプリを使ったレコーディングダイエットも再開し、楽しくダイエットしてます。
暑くもなく寒くもないこの季節。
ランニング最高！！