動きづらい体のトレーニングプログラムを
パーソナルトレーナーにお願いしました。
朝の一番動きづらいときに
みてもらったのは正解でした。
道具はなし。自分の体だけ。
バランスとれないときは壁に手をついて
1人で自宅で出来るよう作ってもらいました。
足首、股関節、脇、腕、首
左右差、前後差、対角線などなど
体を動きをチェック。
脚の指と足首がうまく繋がってなく
お尻やももの後ろは力がうまく入らず
いろいろな所を活かすトレーニング。
終わったら歩きやすくなってたので
2日に1回はやるようにとお達しがありました。
トレーニングやってわかったこと
全身の筋力はあるし上半身はしっかり動いてる。
だから全身の筋力低下ではない。
浮腫み対策で右腕は元に戻ったけど
右足がすごく浮腫んでるので
副作用と相まって機能が落ちてると思う。
薬のことは相談したほうがよい。
脳出血でカテーテルをいれたとき
その後主治医になる先生に
「脳髄液の流れるスピードが
普通の人の半分なので
むくみがひどくでる可能性が高い」
と主人が言われたそうです。
（わかりやすくそう言ってくれた）
実際、脳浮腫が退院後もあって
数ヶ月頭の中がボワーンとしてました。
右が浮腫みやすいのは
右半身麻痺だったからだと思います。
リハビリ頑張って、今は誰がみても脳出血した人とは
思われないくらい動けるようになってます。
後遺症と言えば後遺症だし
がん治療の薬がそれを増幅させて
いてもおかしくありません。
診察で主治医と相談してきます。
実はトレーナーが
「え、なんだこれ？」
とうつ伏せになった私をみて言いました。
自分ではみれないだろうからと
写真を撮って見せてくれました。
右脚のメディキュット上が
やたらモコっとなってる
触ると左と違いプヨプヨしてました。
肉ではないプヨプヨは・・・むくみ
右脚のももの内側は力が入ってないのが
わかってましたがこんなに違うにびっくり。
もっと前にトレーニングしてたら
プヨプヨじゃなくてブヨブヨ
をお見せするところだったかもしれません
。
かなり浮腫みがおちついてても
こんな感じなんですね。
今週は診察があるので薬の相談します。
トレーニングは10分あればできるものなので
しっかりやりたいと思います。
