今日は1日休みにしました。
が
午前中は事務作業で1時間30分。
それでも感覚的には休みです。
お昼は小雨になったので25分程歩いて
初めて行く飲食店へ。
塩分控えめで優しい味との口コミは正解。
野菜多めでお腹いっぱいで帰りました。
非常にゆっくりなので
なるべく車が通らない道を歩き
帰りに1度立ち止まりましたが
往復50分歩けました。
平地なら立ち止まるタイミングが
少しずつ遅くなってきた感じがします。
頭を使って体が使って帰ってきたら
気を失うように寝てしまいました。
14時前に帰宅し起きたら18時を過ぎていて
軽く4時間、どうみても昼寝ではありません。
最近は2日連続で仕事すると
3日目は歩くのがかなり大変です。
脚の筋肉が動きません。
そういえば脚の強い筋肉痛が起きてから
前は座ってても股関節が痛くなってたのに
今は痛くありません。
股関節が痛かったときのほうが
ケアしたら10000歩以上平気で歩けたのに
体はよくわかりません。
脚の筋肉が細くなってきた気がするので
自宅でも出来る筋トレの種目を
パーソナルトレーナーに
つくってもらうお願いをしました。
本当なら筋トレしてプロテイン飲んで
しっかりした筋肉を取り戻したいのですが
何せ肝臓が弱すぎるので薬のことを考えると
プロテインは飲めません。
試行錯誤ですが、歩ける体、階段を昇れる体を
取り戻すのにやるしかないです。
初発で湿潤性乳管がん （炎症性乳がん）
ステージ4 ルミナールB 手術不適応告知
左胸腫瘍、両脇リンパ転移。 炎症右胸拡大。
ER（+）PgR（+）HER2（1+）ki67（50）
告知から治療、日々のことを書いています。
