貧血対策 路線変更

今朝は昨日の衝撃が尾をひいてます。

今日から出来ることを前向きにやっていきます。



昨日、貧血対策品が届きました。


今日から使って路線変更です。


今朝のごはんは

主人が作ってあまってた味噌汁。


味噌汁の具材は小松菜、えのき、しめじ。

乾燥海藻を私が後からin。


豆乳ヨーグルトにアサイーと

100%ナツメシロップ。


 



朝早くて玄米食べる気になりませんでした。



お昼です。




お昼は150gのロウカット玄米に

ひじきふりかけを混ぜおいなりさん。

油揚げは小さめなので食欲ないときに

食べやすくて購入してます。

150gのロウカット玄米は5個になりました。


 

 

 

 

 



かつお粉末で作った乾燥野菜味噌汁。

にんじん、れんこん、ごほう、キャベツミックス

海藻、しいたけ、トマトパウダー入れて

味噌を少なくしました。

かつお粉末の味が濃いので味噌はいらないくらい。



 

 

 

 


炒り卵はみりんと白だしをちょっといれ

レンチン。洗い物少なくしました。


今日はこれからウネペンミ。

駅から歩くのに時間がかかりそうですが

楽しんできますおねがい。

動いて浮腫みが少しとれたらいいな。



またしっかり歩いて1日のんびり

海をみていたいところです。





最近飲んでなかった浮腫み対策の

とうもろこしのひげ茶復活。



 

 

初発で湿潤性乳管がん  （炎症性乳がん）
ステージ4  ルミナールB　手術不適応告知