ホルモン療法を1週間過ぎた辺りから
時間はまちまちですが
ほぼ毎日、ホットフラッシュがおきています。
私はホットフラッシュでも
汗が出ずに、体に熱がこもる
タイプです。
ホットフラッシュの次にくる
大きなめまいと吐き気は
今のところ2回ですが
軽いめまいや吐き気の予兆は
ほぼ毎日です。
やっぱりホットフラッシュを
どうやって抑えるかが肝のようです。
なので2024年3月31日(日)、
東京の最高気温28℃
で試してみました。
使ったのは安いアイスリングと
《午前中》
朝からホットフラッシュが続き
保冷剤で頭を冷やしてました。
めまいの吐き気の予兆はありますが
どうにかおさまってます。
《午後》
14時過ぎに自転車で片道30分ほどの
商業施設に行きました。
首にアイスリング。保冷バッグ&保冷剤に
替えを入れて持参。
《結果》
自転車だけではなく商業施設内で
何度も付け替えることで
めまいとホットフラッシュを
やり過ごせました。
今まで、この気温では
そもそもつけてなかったし
ホットフラッシュと外が暑いのは
感覚違いました。
『ホットフラッシュ 首を冷やす』
で検索したら、結構推されてるのか
いろいろなサイトがヒットしました。
薬じゃないから副作用はないですし
冷やしてやり過ごせるならOKと
主治医にも言われてますから大丈夫でしょう。
自宅やデスクワークの時は
やわらか保冷剤をタオルに包み
首をかなり冷たくしているので
去年買おうと思ってた
SUOの18℃はどうだろう？
早速サイトをみたら
plusという持続力の高いものが
ありました。
注文したらその日に発送。
翌日には届きました。
普通サイズのSUOとplusの太さは
こんな感じ。写真だとわかりにくいかも。
実際はかなり太さが違います。
左がplus 右が普通
私はLサイズですが（首回り37ｃｍ位）
普通は少し余裕があります。
plusはピタッとジャストサイズです。
そして今日、18℃を試してみました。
室温23～24度。
レトロゾールを飲んで1時間ほどで
眠さとホットフラッシュの予兆。
SUO18℃plusをつけたら
10分ほどで予兆が消える。
そのまま2時間ほどで
半分以上溶けている。
でもまだひんやりはする。
3時間経って、完全に溶けたので
冷凍庫に入れて再凍結。
（まだ少しひんやりはしている）
いつもなら出る副作用が
（吐き気やめまい）
仕事しながら気にならない
程度に抑えられた。
私が元々暑がりで
ホットフラッシュは汗が出ないタイプ。
18℃plusがよかったですが
汗が出る、冷えが気になる人は
28℃がよいかも知れません。
ただ、今はお腹から下は
冷やさないようにしてます。
猛暑になったときが不安ですが
これで、どうにか乗り切らせて
お願い
。
2024年初発で乳がんステージ4診断。
【2024年1月4日】
左胸激痛で朝イチ受診。8割悪い方と言われる。
【2024年1月23日】
湿潤性乳管がん ※炎症性乳がん
左胸、脇リンパ。右リンパ怪しい。要検査。
ステージ3B→転院 2月16日初診 検査開始。
【2024年3月1日診断】
左胸腫瘍、両脇リンパ転移 炎症右胸に拡がる。
ステージ4 ルミナールB 手術不適応
ER（+）PgR（+）HER2（1+）ki67（50）
【2024年3月15日】
ホルモン療法開始。リュープリン 11.25mg注射。
【2024年3月16日～】
レトロゾール 2.5mg 1日1錠 経口投与開始。
【2024年3月29日】
再診。採血。レトロゾール副作用（めまい、吐き気）あり
ベージニオは2週先送り
【2024年4月12日（予定）】
再診。採血。ベージニオ開始するかチェック。
