牛乳

牛乳を食前に飲んだり、食事中に飲むと

血糖値の上がり方が緩やかになると知り

バランスの良い食事が無理な時は

１日１本、食事中に飲むよーにしている🥛

摂り過ぎると太るから

気をつけないとね🥛🥛🥛

SHOKO