炙りチキンステーキ

昨日の21時から、やっとご飯の時間🍽️

炙りチキンステーキセット🍗🥗🍚

糖質の低いチキンに大根おろし

冷奴でもタンパク質を摂取

先ずはサラダから食べて

次に冷奴、チキン…の順番で

白米は、なるべく最後に🍚

白米は半分で良かったかな…🍚

食後のアイスカフェオレ🥤

ホントは乳製品なしの

アイスコーヒーの方が良いんだけど…ね。

以前、１年間甘い物断ちした事がある🍰❌🍡

結果、HbA1cが３%下がった↘️

強い気持ちで、また甘い物断ちしなければ‼️

…明日から😅😅😅

SHOKO