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身長: 156cm 2児の母
骨格: ウェーブ
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🌟Ameba Topicに掲載していただきました
今日の気温は、32℃
あまり風がなく、蒸し暑い日です☀️
蒸し暑さで、外を歩くだけで
じんわり汗が出てきます💦
本格的に夏という感じになってきましたね💦
今日のお弁当はこんな感じでした
牛肉炒めは朝作って、他は作り置き
のおかずを入れた時短のお弁当でした🍱
作り置きは、昨日作っていたものでした🍳
【作り置き】
☑︎人参ラペ
☑︎椎茸の含め煮
☑︎パプリカ、椎茸、カボチャの
オイスターソース炒め
☑︎枝豆
☑︎ヤングコーンのバター醤油炒め
☑︎ひじきの煮豆
☑︎紫キャベツのナムル
☑︎茹でブロッコリー
☑︎蓮根と人参のきんぴら
味玉
【材料】
【材料】
麺つゆ大3
水大2
にんにく一片
ごま油大1（入れなくてもOK）
卵を茹でておいて、殻をむいて
ジップロックにタレを入れて冷蔵庫で
漬け込むだけで出来る
子供達は、拉麺にこの味玉を入れる
と喜びます
うずらの卵は、ピックをさしてお弁当
に入れたりもしています
おかずの一品にオススメです
さて、先日届いた骨なし鮭🐟
⇩
ご飯に、骨なし鮭（無塩）、炒りごま
刻んだ大葉、じゃこ、塩昆布、煮豆を混ぜて
おにぎりを作ったら美味しい😋
ご飯を入れてから後悔したこと…
ボールが小さすぎた
中身がはみでそうですが、混ぜれました
塩昆布とじゃこの塩味がきいていて
美味しい🤤
タンパク質も取れて栄養バランスも◎
自由に味付けが出来るところも
いいですよね
おにぎりをする時、鮭の皮は取りましたが
おかずとして食べる時は皮ごと食べてます
パリパリの焼き目がついて美味しい🤤
まとめ買いクーポンも出てました🎉
サイトを見たら
なら在庫ありましたよ
⇩
