記録用にインスタグラムへ
日記になっててブログを書かないと今日一日が終わらない感じがして😅
なんだけど先に書いておく予約投稿というものが出来なくて真夜中近くに書いて
それが習慣になっておりましてね
12時過ぎに寝て睡眠時間は4.5-５時間
？
れおピチが居た頃とそんなに変わらない→2-3時間おきに起こされてたから
ピーちゃんなんてベッド足元にタワーあった時上から母さんのお腹にダイブして起こしてましたからね
薄目を開けて見てたらグエッ腹筋入れてもムダだったわ
可愛いお顔して小悪魔だったのよ
で、横を見るとれおくんが極近のサイレントミャーで爆笑して目が覚めるという幸せな日々
それはさておき
つまり慢性的な睡眠不足なのね
そろそろ認知症にならないように→遅い？
頭の中のゴミがリセットされないといかんね
タイムスケジュールでは23時頃に寝ないと
これは出来てる日と殆ど出来てない日だわ
さて寝ようとベッドに入るけど
あれはどうだ？これはどうなの？
って今調べなくていい事を検索はじめたりして
健康診断では今の所不具合ないけど今だからこそ見直さないといけない睡眠時間と質
寝る直前まで携帯やパソコンしてるのは習慣的にやっぱり良くないわね
習慣を改善して慢性寝不足から脱却する努力してみようと思う
この決心は続けられるかな
なので今日はえらく早い時間に書けた
この後寝ちゃいそうだ
この後寝ちゃいそうだ
更新情報が届きます