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ユニクロ、ジーユー、しまむらなどのプチプラを取り入れた服装（コーディネート）を載せているファッションブログです。
アラフォーやアラフィフなどの大人世代、幅広い方々の参考になれたらとても嬉しいです。
骨格ナチュラル、身長166cmです。
アラフォーやアラフィフなどの大人世代、幅広い方々の参考になれたらとても嬉しいです。
骨格ナチュラル、身長166cmです。
mana（まな）
最近とっても気になることが。。。
ぽっこりお腹とお尻がとっても気になっています
これはテニスをたくさんやってもどうにもならないんです
トレーニングと言ってもなかなかね〜
そう思っていたところで、なんと！
SIXPADのCore Hipをお試しさせていただけることになりました
めちゃめちゃ気になっていたアイテムなので、すごく嬉しい！！
着用しながらお尻周りや下腹部に電気的な刺激（EMS）を与える仕様です。感じ方には個人差があります。
お腹とお尻に同時に刺激を与えられる設計ですが、運動の代替ではありません。
お腹とお尻に当たる部分にパッドが付いているので、その部分を霧吹きなどでしっかりと湿らせます。
水分を通じて、電気刺激を伝えるので、しっかりと濡らすのがポイントです
そしたらスパッツを穿いて、コントローラーを装着
電源を入れると、トレーニングプログラムとコンディショニングプログラムを選択出来ます。
トレーニングプログラム
筋肉に効率よくアプローチするため、ウォームアップからトレーニング、クールダウンまで自動で切り替わる
約23分
コンディショニングプログラム
トレーニング前後や気になるときにコンディションを整えサポート
約12分
レベルは0〜20
21段階で変更できます。
まだ始めたばかりなのでレベルは低めにしても、ピリピリきます
おー！
効いてる♪効いてる♪♪
使ってみて、翌日お尻やお腹に張りや軽い筋肉痛のような感覚があり、私個人は刺激を感じました（効果や感じ方は人それぞれです）。
っことは、トレーニング出来てるって証拠です
すごーい！！
このコアヒップでトレーニングした後にテニス行ったら、も〜ぐったり
効いているんだと思います。
私の場合は使用後に疲労感を感じ、テニスで疲れやすく感じました（個人の感想です）。
使い始めてからまだ日が浅いので、目に見える効果は感じられませんが、継続して使ったらとてもいいんじゃないかと思います
お手入れは付属のネットにいれて、洗濯機で洗えます
オシャレ着洗いなど
注意なのですが、サイズは大きめを選ばずジャストをオススメします。
スパッツで締め付けられるのやだなぁーと思ってしまって、Lサイズにしてしまったんです
やはり大きくて、ちょっと下がっちゃう〜
サイズ表から2つのサイズにまたがるなら、下のサイズを選んだ方がいいです
使用期間が短いため明確な変化は分かりません。継続での効果の有無は個人差があります。私のは少し大きめになってしまったけど、使えているので、このまま継続したいと思います
とっても気に入りました！！
