とっっても簡単なヘルシーパスタです

○ 2人前

豆乳…400ml

ベーコン…2〜3枚
玉ねぎ… 1/2〜1玉
キノコ…しめじ、エリンギ、しいたけなどお好きなものを
ニンニク…一片　チューブなら2〜3cm

※コンソメもしくは 塩どちらから
コンソメなら…キューブ一つ
塩なら…お好きな量

大人味が好きな方は

ブラックペッパーがあると味がしまって美味しいです❤️❤️❤️

ニンニクを香りが出るまで炒める

その中に玉ねぎを入れて炒める

ベーコン、キノコ
コンソメor塩を入れて

最後に豆乳を投入！
（沸騰しないように弱火で）

とろみが出るまでまぜる

塩で味を調整する

茹でたパスタに絡めて

上からブラックペッパーをふったら

♡完成♡

簡単でおいしいです

お試しあれ♫

使った豆乳はこちら

お塩

コンソメ

麺は普通の。

低糖質とかこうタンパク質とかのではなく

スーパーに売ってあるやつ

少しモソッとしているけど

全粒粉のパスタも好きです

お腹の調子を整えたい方におすすめ

美味しいものを食べて

心を満たしながら

ボディメイクを楽しみましょう〜🤝

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簡単ヘルシーパスタ