5日目から3日連続でチョコレートとケーキのレッスンが始まります。
ダイエット中はイベントがない方がよいのに、何も考えずに
スタートしてしまったので失敗したなぁぁぁ。
5日目:チョコレート教室1日目
体重) 朝: －0.6キロ 夜:－0.6キロ
朝 )抜き
昼)サラダ
おやつ)チョコレート教室の試食 トリュフ2つ、アマンドショコラ2粒
夜)アタゴールでディナー
コンソメ(フォアグラ、トリュフ、百合根、銀杏)、
山シギのグリルアンチョビソース
夜食)トリュフ2粒、アマンドショコラ5粒
ディナーもしたしおやつも食べたのに減っている
6日目:チョコレート教室2日目
体重) 朝: －0.1キロ 夜:＋0.2キロ
朝 )抜き
昼)サラダ、クロワッサン1/3
おやつ)チョコレート教室の試食 アマンディーヌ2つ、スリーズ1粒
夜)キッシュロレーヌ、帆立と烏賊のマリネ、
卵と海老とブロッコリーのサラダ
夜食)アマンディーヌ6個、スリーズ1粒
昨日減っていたので炭水化物と試食とはいえおやつと夜食の
ショコラを食べてしまう。やっぱり増えちゃうよね。。。
7日目:茶道初点て、ケーキ教室
体重) 朝: －0.2キロ 夜:＋0.4キロ
朝 )抜き
昼)サラダ
おやつ)和菓子 梅暦@鶴屋八幡製、ケーキ教室のフレジェ1個
夜)ローストビーフ じゃがいも添え、カキフライ5個、
昼のお弁当のおかず(卵焼き1切れ、つくね1本、蟹フライ、煮物)
夜食)トリュフ2個
不思議～、体重は微減だが減っている～。
と油断をして甘いものを沢山食べ過ぎ夜の体重は取り返しの付かない事に。
なんと昨日より1.4キロも一気に増える
おやつは御持ち帰りにしても良いですか～と何度も聞こうとしたけれど
周りとのバランスもあるし、ダイエット中のイベントはツライ
8日目
今日は2回目のナカメダイエットへ。
先生に昨日の増加のことを懺悔。
先生は「終わった事は仕方ないからあまり悔やんで
ストレスを貯めないように」とアドバイス。
今日はバランス、ダイエット整体の他にサイズダウン
整体も加わった。サイズダウン整体は体の固いひ人には痛いかもw
体重) 朝: ＋1.3キロ 夜:＋0.6キロ
朝 )抜き
昼)サラダ
夜)牛肉と野菜の炒め物、チキンのクリームシチュー、フレジェ
朝起きて計測すると恐ろしいことに
昨日の蓄積は消費されておらず・・・。
夜フレジェを食べてしまい、またもや反省
9日目:お買い物に行く
体重) 朝: －0.5キロ 夜:－1.0キロ
朝 )抜き
昼)サラダ
夜)鶏肉のクリームシチュー、ポークステーキ、フレジェ1/8切
先日三越で見たバックを買いに行く。バーゲン中なので
つい他の物も物色
予定より沢山歩いたかも
今朝は昨晩より1.0キログラム減
今週末食事会があるのでそれまでがんばろう
ダイエット中はイベントがない方がよいのに、何も考えずに
スタートしてしまったので失敗したなぁぁぁ。
5日目:チョコレート教室1日目
体重) 朝: －0.6キロ 夜:－0.6キロ朝 )抜き
昼)サラダ
おやつ)チョコレート教室の試食 トリュフ2つ、アマンドショコラ2粒
夜)アタゴールでディナー
コンソメ(フォアグラ、トリュフ、百合根、銀杏)、
山シギのグリルアンチョビソース
夜食)トリュフ2粒、アマンドショコラ5粒
ディナーもしたしおやつも食べたのに減っている6日目:チョコレート教室2日目
体重) 朝: －0.1キロ 夜:＋0.2キロ朝 )抜き
昼)サラダ、クロワッサン1/3
おやつ)チョコレート教室の試食 アマンディーヌ2つ、スリーズ1粒
夜)キッシュロレーヌ、帆立と烏賊のマリネ、
卵と海老とブロッコリーのサラダ
夜食)アマンディーヌ6個、スリーズ1粒
昨日減っていたので炭水化物と試食とはいえおやつと夜食のショコラを食べてしまう。やっぱり増えちゃうよね。。。
7日目:茶道初点て、ケーキ教室
体重) 朝: －0.2キロ 夜:＋0.4キロ朝 )抜き
昼)サラダ
おやつ)和菓子 梅暦@鶴屋八幡製、ケーキ教室のフレジェ1個
夜)ローストビーフ じゃがいも添え、カキフライ5個、
昼のお弁当のおかず(卵焼き1切れ、つくね1本、蟹フライ、煮物)
夜食)トリュフ2個
不思議～、体重は微減だが減っている～。と油断をして甘いものを沢山食べ過ぎ夜の体重は取り返しの付かない事に。
なんと昨日より1.4キロも一気に増える
おやつは御持ち帰りにしても良いですか～と何度も聞こうとしたけれど
周りとのバランスもあるし、ダイエット中のイベントはツライ
8日目
今日は2回目のナカメダイエットへ。
先生に昨日の増加のことを懺悔。
先生は「終わった事は仕方ないからあまり悔やんで
ストレスを貯めないように」とアドバイス。
今日はバランス、ダイエット整体の他にサイズダウン
整体も加わった。サイズダウン整体は体の固いひ人には痛いかもw
体重) 朝: ＋1.3キロ 夜:＋0.6キロ
朝 )抜き
昼)サラダ
夜)牛肉と野菜の炒め物、チキンのクリームシチュー、フレジェ
朝起きて計測すると恐ろしいことに昨日の蓄積は消費されておらず・・・。
夜フレジェを食べてしまい、またもや反省
9日目:お買い物に行く
体重) 朝: －0.5キロ 夜:－1.0キロ
朝 )抜き
昼)サラダ
夜)鶏肉のクリームシチュー、ポークステーキ、フレジェ1/8切
先日三越で見たバックを買いに行く。バーゲン中なのでつい他の物も物色
予定より沢山歩いたかも今朝は昨晩より1.0キログラム減
今週末食事会があるのでそれまでがんばろう