２０１６年１０月 アメブロ開設
札幌市内に住む元兼業主婦P子です
小さなマンション住まい
長い事、フルタイムで
働いてましたので
夜に次の日の用意をする
習慣がなかなか治りません w
下ごしらえをしながら
飲むワインも大好きです
コメント大歓迎です！
楽しく読ませていただいてます
お返事は、しばらくお休みします
申し訳ありません
企業様向けにレシピ提供や
小さなセミナーを開催しています
現在セミナーはコロナの
影響で休止中です
・・・・・
体調管理がなってない
今年２度目の「骨ヒビ」なんて日だ！診察後に作った簡単ランチ
もともと血圧は低め
気圧が下がる日が続くと
不調なんですが
毎年の健康診断
「貧血 要観察」続いてて
今年は夏バテっぽい
って思ってたら
やっちゃいました
朝６時前にキッチンに
ちょっとふらつくなー
バッタリ
記憶がないので
どういう姿勢とか
わかりませんが
３０分後に気がついたとき
（日曜日なのでオット起きず）
ろっ骨に異常な痛み
「やっちゃったー」
実は半年前にも「ヒビ事件」
あったのよ
マンションの敷地内に
できた氷の上で
すってんころりん
肘を売ってね
ヒビと剥離骨折
４０歳代には骨密度
とっても優秀だったのに
６０歳代 もろくなったのかな
病院から帰って作った簡単ランチ
もう１時だったので
レトルトカレーでいいや
お安いカレーもレンチンなのね
お湯を沸かすと暑いので
レンチンは助かるわー
プラスしたものは
ゆでたブロッコリー
枝豆
ゆでたまご
すべて「あったもの」
こういうのありがたい！
良くやった私
えらいぞ私
枝豆もたまごも
良質なタンパク源
手軽でよき♪
市販のお漬物を添えて完成
自分のだものー
いいのいいの
十分よ♪
でね 整形外科で
「コルセット」勧められ
「先生これ暑いですよね」
「うん、すごく暑い」
「私和装するんですけど
夏用の帯じゃダメですか」
「それは素晴らしい♪
普段使ってるものがいいね」
コルセット回避しました
「ちゃんと帯板してねー」
って言われました
（女医さんね）
暑いから絶対使わないし
いらないもの増やしたくない
毎日和装してます
みたいなフリをして
ちょっとウソついて
ごめんなさい
転倒から５日
かなり良くなりました
貧血や低血圧のために
少し栄養のこと考えてます
やっと５２キロまで減ったのに
少し太ってもいいかなーって
思いはじめてます
・・作ってくれてありがとう・・
袋のままレンチンできるヤツ
ビー🍺さんのおつまみ♪
とーっても美味しそう
のぞいてみてね＾＾
糖質オフのパスタ食べてます
