２０１６年１０月 アメブロ開設
札幌市内に住む元兼業主婦P子です
小さなマンション住まい
長い事、フルタイムで
働いてましたので
夜に次の日の用意をする
習慣がなかなか治りません w
下ごしらえをしながら
飲むワインも大好きです
コメント大歓迎です！
楽しく読ませていただいてます
お返事は、しばらくお休みします
申し訳ありません
企業様向けにレシピ提供や
小さなセミナーを開催しています
現在セミナーはコロナの
影響で休止中です
・・・・・
手軽に買える「水煮」が便利
タンパク質も豊富な「豆サラダ」が美味しい♪
お昼ごはんを食べそこねた
午後２時
どうしよう
お昼を抜くとね
野菜もタンパク質も
不足しちゃうから
豆が主役のサラダ
栄養も彩りも良き
５種の豆
リーフレタス
ベビーリーフ（色々）
シメジ
ベーコン
便利な「水煮」が各社から出てる
こちらはトップバリュの商品
内容量は１２０g
価格 税別でなんと９８円
大豆(北海道産)
黒大豆(北海道産)
青えんどう(イギリス産)
赤いんげん(アメリカ産)
ひよこ豆(アメリカ産)
北海道の豆も２種
(ﾉ≧ڡ≦)嬉しいねー
キノコも入れちゃえ
ブナシメジ １/２パック
シメジとベーコンは
オーブントースターで
サッと加熱します
シメジは石づきを取って
長さを半分に切り
太いものはタテにさきます
ベーコンは少量
小さめの角切り
５〜７分加熱
シメジに軽く焼き色が
ついたらOK
盛り付けます
リーフレタス・ベビーリーフ
豆を半分くらい
（約６０g）
加熱したシメジと
ベーコンエオのせて
オススメのドレッシング
g
このサラダには
「ごまドレッシング」が
とってもあうのー
豆自体はとっても淡白な味
ちょっとこってりな
ごまドレッシングが
いい感じ♪
ベーコンの代わりに
サラダチキン的なものも
オススメです
植物性のタンパク質も
とっても良いけど
ちょっと動物性の旨みが
加わると美味しさ倍増♪
お試しくださいねー
・・作ってくれてありがとう・・
ご主人様が喜んでくれて
私もとっても嬉しいです
読んでいてニタニター
焼き方のアレンジも
とっても勉強になります
すずめさん！！
ありがとうございます
美味しいハンバーグ！
このブラ オススメです♪
昼用でも夜用でも快適です
