ワーママのみなさん
春通り越して
夏になってきましたね（汗）
まだ4月なのに
毎日半袖だよ
PCで見るとそうでもないものの
それでも前よりは圧倒的に
テロ的な広告が増えているので
こちら
ではタイムリーに音声で配信しております。
（DL無料のスマホアプリで、音声で配信しています）
前回からの続き。
気に入っている洋服を久々に着てみたけど
しっくりこない の正体3選
①トレンドがかけ離れている問題
②顔が服に追いついていない問題
③体脂肪と筋肉量のバランスが崩れている問題
のうち、①②については前回記事にしております。
本日は
③体脂肪と筋肉量のバランスが崩れている問題
について。
体重は変わっていない
サイズも合うのに似合わない。
その原因2つ目はズバリ
体型!!
もっと正確に言うと
体脂肪と筋肉量のバランスが
変わっている!!
多くの人がこう思いがち👇
「体重変わってない＝太ってない」
「老けたって事か、それなら納得」
実際は
👉 筋肉が減って
脂肪が増えているだけ
これ、40代ではめちゃくちゃ起きてます。
この問題が出やすいのは👇
👉 シンプルな定番アイテム
・シャツ
・ジャケット
・シンプルなトップス
なぜなら
👉 体型をごまかせないから
だからこそ、
40代以降の女性って
洋服のインパクトに依存しがち。
前回の話しに繋がる部分でもあるのですが
インパクトのあるアイテムって
体型を誤魔化すためには有効だけども
着方を工夫しないと顔が服に追いつかない問題で
結局しっくりこないとなりがち。
じゃあ、
シンプルなアイテムで
トレンドに影響されず
今でも全然使えそうな手持ちアイテムを
どう活用するか？？
解決策、
あります!!!
シンプルなアイテムであれば
工夫次第でいっくらでも
体型カバーして今のアナタに似合う
オシャレなコーディネートは
組めます。
ですが。
体脂肪と筋肉量のバランス問題について
ワークアウトトレーナー的
解決策としてはやはり、
筋トレ一択！！！
だって、
よく考えてみてください。
40以降の女性って、
今良けりゃそれでいい。
てわけじゃない。
sweet 19 blues の頃とは違うんだよ。
これから先、1日でも
健康寿命を延ばしたい
そう思いませんか？？
そうなると、
筋肉がないと
なんにもできないんです。
だからこその、
筋トレ。
ジムに行ってゴリゴリにやる必要はない
日常生活のなかでチマチマと
習慣にできたら最強なんです。
50代～60代になっても
デニム×Tシャツをカッコよく着られる女性で
居られたら素敵じゃないですか
こんな感じで。
こちらは、永遠の憧れ
梨花先生！！
50代でクラッシュデニム×無地の黒Tシャツ
こんなにカッコよく着られるって、神ですか
憧れる～
悲しい事に
アラフォー以降は
男女問わず、筋肉って
何もしなければただ、減るだけ。。
だからこそ、加齢による体型崩れって
おきるんですよね。
もともとスレンダーな方なら尚更です。
私の場合、もともとポッチャリでトレーニングを開始しているので。
加齢による体型崩れってそう感じないです。
だって、昔の方が今より断然ダルダルだったから。。。
そんなこんなで、
久しぶりに着たお気に入りが似合わない理由3選
①トレンドがかけ離れている問題
②顔が服に追いついていない問題
③体脂肪と筋肉量のバランスが崩れている問題
以上となります。
最後までお付き合いくださり
ありがとうございます。
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でも、メニュー表は作ったので
見るだけでも見て欲しい。。
最後までお付き合いくださり
ありがとうございました。
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音声プラットフォームスタエフでもお喋りしています
