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■自力で大病を直し、長寿だった中村天風さんの健康法
中村天風さんの本を色々と読んでいるところなのですが、
今回は、「錬身抄」を拝読しました。
精神的な話だけでなく、具体的な呼吸法、食事の注意点など、健康になるためのノウハウが色々と紹介されていて、とても勉強になりました。
というのも、天風さんは、自力で結核も喉頭がんを治し、男性で92歳まで生きたという、すごい人なんですよね。
「病は気から」というように、精神力もすごいのですが、この本に書かれている健康法については、私たちも真似できるところは多いと感じました。
特に、私がへぇ！と思ったことをいくつかピックアップします。
（簡単に書くので、しっかり知りたい人は、ぜひ、この本を読んでみて）
・皮膚呼吸も大事で、皮膚が空気に触れる状態が大事なので、ピッタリした服は着ない。
・朝起きたときに、5～10くらい深呼吸をすること（いい空気を取り入れること）。
・動物性たんぱく質は食べても、全体の1/3に留める。
果物をたくさん取るようにする。生の植物性のものを食べるのが大事。
・体が欲するときに（＝空腹）、欲するものを食べることが大事。
例えば、なまこやうにを嗜好する人の肉体は、なまこやうにの中にある霊妙な未知な成分を要求している、つまり、それが肉体で欠乏している。
（逆に、牛乳嫌いな人に無理に飲ませるものではない）
・食べるときは、よく噛んで、きちんとその食べ物の栄養を取り入れることを意識して食べると、栄養になる。
（ということは、テレビを見ながらの食事は、良くないでしょうね）
・本当に眠くなってから寝た方がいい。無理に寝ようとしても寝れないもの。
・素足で土を踏むことが大事。
（※現代で言う、アーシングですよね）
・いい水をよく飲むことが大事。
・便通を理想的にすることが大事。果物の摂取と水の飲用で励む。
・薬に頼らないこと。
など。
どれも共感することばかり！
1968年に亡くなられたので、私が生まれる前なのですが、その当時の健康法でも、今でも通ずるところがあるのは、やはり「本物の健康法」だからでしょうね。
（宇宙からメッセージを受け取っていたようです）
◇
ちなみに、天風さんはどういった心持ちで結核と喉頭がんを入院もせずに治したのかというと…
「病気をないものだと考えると、存在しなくなる」みたいなことは、色々なところでおっしゃっています。
病気を気にするから、それが存在し続けてしまうけど、ないものとしていると、自己治癒力が最大限に発揮されて、病気が消えたようです。
※ただし、真似するかどうかは、自己判断で！（苦笑）。
個人的には、この本を読んで、「最近、果物は高いけど、それでも生で食べる機会をたくさんもっておくべきだな」なんて思ったものでした（笑）。
P.S.
BCN＋Rの記事が掲載されました。
結局、AIロボットと言っても、人間の技術を教えることが大事。
「人間の在り方」こそが大事なんですよね。
フィジカルAI最前線 AIロボットはどこまで進化した？ 展示会で見えた最新技術と日本の可能性
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