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こんばんは
いつも見て頂きありがとうございます
本日2回目の更新です
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↓
本日のお題は
nakkoo555 です。40代／158cm
▶︎主にUNIQLO／GU綺麗目カジュアルコーデを発信
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グルテンフリーっていいのかな？
メリット
- お腹の張りや違和感が軽減する場合がある
- 肌の調子が整いやすくなり、体が軽く感じることがある
- 糖質や脂質の摂取を自然に抑えられる
- 食習慣を見直すきっかけになる
デメリット
- 外食や中食で選択肢が限られる
- 食費が高くなりやすい
- 栄養バランスが偏る恐れがある
- 極端な制限を続けると、ストレスやリバウンドにつながる
私は酒さになってから
毎朝のパン生活を変えて、
小麦粉の摂取量を減らしています
あと、その生活になってから
便秘になりにくくなった
もちろん、ドーナツも
パスタも食べるけどねー
毎朝を変えるだけでだいぶ減ったと思う
グルテンフリースイーツのご紹介
マフィン
こちらは子供ちゃんにも
おすすめと思う
レンチンでお腹空いた時に
すぐ食べれるし
朝ごはんにも◎
130円OFFクーポン
kokoroshop
クーポンあり
kokoroshop（PR）
グルテンフリー
卵・乳不使用
クッキー
小腹満たしに、これおすすめ
2点以上購入で8%OFFクーポンあり
AMAGURA楽天市場店
甘酒オートミールクッキー 2袋セット
✔ 砂糖、人工甘味料不使用なのに自然な甘さ
（甘酒が使われているよー♡）
✔ 小麦粉不使用でグルテンフリー
✔ 食物繊維たっぷりで満腹感あり
✔ 無添加で体にやさしい
砂糖使っていないから
お菓子食べるより
断然いい
腸活にも！
毎日2−4個のペースで
3-4ヶ月続けるといいみたいです
ここ、女性に嬉しい
体を気遣ったスイーツがたくさん
40代も、もうすぐ半ばに差し掛かるのに
更年期が怖くて
健康にいいものが
気になりすぎるお年頃
ほんのり老眼と
夏に汗をかきやすくなった以外は
まだ大丈夫だと思う
蜜芋フィナンシェ
もはやこれはご褒美だなー
アレルギーが心配な時のギフトにも◎
超、芋感。
まじでうまーい
5%OFFクーポン
テレビで話題！芸能人御用達！
これ、グルテンフリーと知らずに
注文したのだけど
なんと、フィナンシェなのに
小麦粉不使用だった
自然のお芋の味が存分に楽しめます
下記不使用だそうです
人工甘味料
保存料
着色料
小麦粉
ベーキングパウダー
マーガリン
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健康女子よ
チェックしてみて
くださいませ
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以上です
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ずっと使っている
ファンデーション
カバー力すごいのに
厚塗り感出ないのがお気に入り
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