こんにちは。
毎日、スマホはもちろん
ノートパソコンにも一日3時間以上向かい合ってる日がほとんどなので
慢性の肩こりです
基本猫背のため
背筋を伸ばして、肩をつかんでぐぐる回すように
病院でよく言われてましたが
もっとスッキリする体操を見つけました
日本に帰国している間に
偶然、見ていた番組
ジョブチェーン
2016年3月26日放送分
ベストセラーの医療本を書いた名医が大集合！
医者ぶっちゃけスペシャル
必見！肩こり治療のスペシャリストが
肩こり解消に効果がある簡単なストレッチを伝授！
番組全てに興味があったのですが
この日、課題に追われていたので
途中までしか観れませんでしたが
スペシャリストの名前をしっかりチェックしまして
後日、ネットで検索しました
そうそう、オンエアの次の日に
近所のスーパーで
ブロッコリースプラウトが1パック100円
で山積みになってました
ジョブチェーン★
スペシャリストは首都大学東京の竹井 仁教授
世界一受けたい授業★にも出演されていたんですね
アメリカで観れないのは残念です
肩こりにさようなら！なんて本も出されているんですね
ジョブチェーンで紹介していた体操を
わかりやすく紹介しているサイトはないか探してみたら
ありました！！
2015年9月9日の放送分
ためしてガッテン★
竹井 仁教授が実習コーナーで
頑固な肩コリを解消！
しわを伸ばす筋膜リリースを紹介してました！
それから実習コーナー２で
ストレートネック解消術も紹介してました
↓日本に帰ったらこの本欲しいです
