こん◯◯は。
昨日は2amからワークショップだったので
夕方から時間調整をして参加したのですが
現地のランチタイムの間に
Teamsから落ちてしまって
再ログインしましたが
入れてもらえませんでした
ということで
明け方7時までの予定が
5時で強制終了になってしまいました
その後、少し仮眠をとって
そのまま活動してました。
そんな日の夜は
ヘルシーチャプチェ
韓国春雨(さつまいもベース)の量を1/4くらいに減らして
糸こんにゃくを使って
チャプチェ(風)にしました
玉ねぎやにんじんなどの野菜と
プロテインと糸こんにゃくでチャプチェ風にするのもいいですね
副菜のナムル
もやしとほうれん草を別々にしてもよかったのですが、わかめも入れて複雑な味になってこれはこれでいいかも
今日も朝はりんごで始まり、きのこと海藻も食べて
野菜も多め
今日のノルマ(りんご1個、きのこ、海藻)も達成しました
ご馳走様でした。
↓こちらと玄米で簡単に済ませました。
明日も多分、同じです
一番好きなナッツは？
カシューナッツ
本日も最後までお付き合いいただきありがとうございました。
Have a wonderful day 
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