5歳のメンタルハック。
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5歳早生まれ男の子ママ
まちです
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前回の記事も読んでいただき
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5歳、驚きの一言。
先日、いろいろと重なり
めずらしく
とーっても落ち込んでいた私。
さらに私は、嫌だったことを
何度も何度も反芻しては
どんどん沼に
ハマっていってしまうタイプで
\寝る前に読みたい、心を安定させてくれる絵本/
はあ…
とため息をついていた私を見て、
5歳息子が一言。
ママ？
そうやって何回も思い出すから
忘れられなくなるんだよ。
思い出さなかったら忘れる。
え…！？！？
5歳のメンタルハックと戦略
何回も思い出すから忘れられなくなる。
思い出さなかったら忘れる。
ど正論すぎるメンタルハック
5歳にして、私より安定しているし
それを言語化できることに
シンプルに驚きました。
いい案
教えてくれてありがとう。
でもね、ママ、なーんか
思い出しちゃうんだよねえ…
心が晴れてほしいのに
曇りの時はね、
おふろの中で息を吸って吐いて
嫌な気持ちを追い出したらいいよ。
1回吸って吐いたら半分に切れる。
1回だと半分だけど、
それがなくなるまで
繰り返すんだよ、毎日。
1日でなくならなくても大丈夫。
"嫌な気持ちを追い出す"というのは
普段読んでいる絵本にある表現なのですが
嫌な気持ちを半分に切る。
半分に切っていって、
いつかなくなるまで繰り返す。
なんていうフレーズは
どこかで聞いてきたんだろうか🥺
落ち込んでいた私に
すごく刺さった言葉でした…
さらにこの言葉には続きがあり…
余計な一言で
波風を立てないための自己防衛策まで
5歳の口から出た
メンケアと処世術に完敗でした
この出来事で感じたことは
次の記事に続けたいと思います
ここまで読んでくださり
ありがとうございます