こんにちは
昨日はキャビテーションしたから
浮腫がすっかり抜けているからか
体重が激減
しかし
昨日は、お一人様ナイトだったから
夜おやつ爆食いしたのよ
かなーりカロリーオーバーしていたから
体重は近日増量します
昨夜は、夜ご飯しっかり食べてから
なんだか物足りない、と言うより
何か食べたい病。
手のひら🫲より大きな
クッキー🍪をぺろり。
止まらなくて、
マカダミアチョコも三粒。
このお店のお菓子、オシャレで可愛い
プレゼントに良い
マカダミアチョコも上品で美味しい
そして阿蘇山頂上で購入していた
草千里抹茶羊羹🍵
写真が昭和みたい
阿蘇山の頂上付近のカフェ☕️で
レジにあったから買っていたの
コーヒー屋さんの羊羹、好き
旅行先で初めて行くカフェでは
毎回ついつい買っちゃう
そしたら、
なんじゃこりゃ
ってくらい
美味しかった
なかなか行かない場所だから
買えないから残念
抹茶羊羹って美味しいのね
満足度抜群で、抹茶羊羹を食べたら
大人しく爆食終わりました。
ブルーボトルコーヒーの羊羹は
みずみずしい感じであっさり、
水羊羹みたいだったけど
こちらのはザ羊羹ってかんじで
めちゃくちゃ美味しかった
阿蘇山行く方、食べてみて
そこはコーヒーも美味しかった
ブルーボトルコーヒーの羊羹は
オレンジ🍊ピール入りは好きだった
さてさて。
昨日キャビテーションしたのですが
キャビテーションってめっちゃ疲労する
脂肪を流そうとする身体がかなり
体力使ってるのがわかる
キャビテーション、今、何回目かな。
目に見えた変化はあまりありませんが、
お腹はスッキリしてきているような
でも、お腹はフラフープ効果だと
思う
あ、今日フラフープしてなかった
今からします
フラフープ10分したら63kcalだからね
雨の日とか朝夜やったら
まぁまぁカロリー消費できる
ちなみにキャビテーションを買う際に
一緒に購入したフェイシャル。
こちらの効果は半端なく
こちらだけでも購入した
価値ありました
なにが良いって、
口横のぽにょが、
気にならないくらいに引き締まる？のか
なになのか分からないが
とにかくぽにょ撃退マシーン
悩んで悩んで購入しましたが、
顔にはそろそろ半年経ったから
デンシティに行く予定でしたが、
行かないで良くなりました
デンシティ、一回48000円するんです。
前回施術から半年経ったら受けれるのですが
上がり方が、半端ない
笑
笑だからやみつきになりましたが、
とても高い
だけど、かなり上がるからやりたいと、
と、ずっと半年経つのを待っていました。
が、家のキャビテーションの
ラジオ派で十分
このキャビテーションは、
出力がお店で使うレベルだから
満足度が高いのでだと思う。
こちらは、
顔に対するメニューが豊富
かなり悩みましたが、
初心者にはラジオ派内蔵が良いかなと
上のものにしましたが、
いざ色々やってみたら
下のものでも良かったな、と今は思う
オススメする値段ではありませんが
頻繁に2,3万のレーザーを頻繁に受ける方は
かなりオススメ
さてさて、
おやつは買わない運動していまして
でも手作りグラノーラ 食べすぎで
カロリー過多の毎日
グラノーラ 、
やっぱり250gのオートミールで
油なし、砂糖なし、で甘酒で作ってますが
３日で食べ切る
今日は作るのは我慢しました。
が、昨夜食べたクッキー🍪
またおやつ常備してしまった。
こちら
韓国🇰🇷で人気の
プロテインクッキー🍪
20枚も買っちゃった
一回、キャンセルして40枚買おうとしたけど
20枚にしといて良かった
美味しくて危なかった
砂糖ゼロ、プロテイン10g。
アメリカのクッキー🍪みたいな大きさ。
ジャンキーな味はないのですが
ダイエットお菓子に慣れてる私には
満足度高い美味しいクッキー🍪
7/1からメガポが始まるから
安くなる予感
危ない
そういえば、昨日これも全種類1/3食べた
今日は晴れてるから
運動💪しに出かけてきます