こんにちは
昨日の激増からは戻り
また魔の62kg。
昨日はなんとか1800kcal摂取で
抑えました
お昼にホワイトニングしていたので
3時間くらい無駄な間食をしなかったから
ホワイトニングダイエット
さてさて。
最近は市販のおやつを買わない運動で
頑張っていますが
自分の作るグラノーラ が美味しすぎて
カロリーオーバー
今朝もせっせと焼いてしまった。
あれ、火曜に作ったのに
３日で250g分のグラノーラ 完食
太るわ、と言いながら作る。
美味しすぎて止まらないから
作りたくないのに作ってしまう
グラノーラ は、
しばらくナッツを砕いて使っていましたが
在庫がなくなり、
アーモンドケーキ用に買っている
これに変更したら、
最高すぎる
これね。
1000円なの
買い周りに困った時にストックに買うのですが
それが、
万能すぎてもう何回もリピートしてる。
クラッシュしてあるから、
ヨーグルト、ケーキ、サラダ、とか
何にでも使えるの。
グラノーラ にも最高
ずっと、
アーモンドプードルを購入していて
スーパーや富澤商店で買っていますが
小さな量しか入ってない袋で
1000円越えなんて当たり前の中、
この量
しかもザクザク感があるから
最近はおからパウンドケーキとかも
これで作ったりしたら
かなりアーモンドの感じが美味しくて好き
グラノーラ に入れたらこんな感じ。
今日は、
雨が激しいからラン🏃♀️に行けないから
遠くのスーパーに
ウォーキングがてら行くか、、、
フラフープはしました
フラフープ仲間の皆様、
がんばるんば
安定のフラフープしてるから
太ってもくびれはバッチリ
下っ腹がどうにかならないか、
下っ腹で回すように頑張ってます
