おはようございます
今朝は無事61.7kgへ戻っておりました。
私は摂取2000kcal-2300kcalなら太らない、
61.7kg維持、というのがわかってきました。
結構代謝良いのかも
1800kcalとかを続けたら微減する身体。
昨日は、運動もせずダラダラしたから
今日は鈍った身体を動かさなければ
なのに
おやつは食べに行きました
最近、やっと腸活の調子が良くなりました
teaflexは毎日ちゃんと飲んでいます。
今、2袋目。
が、言われてるような効果は特に実感はなし。
これの効果ではない
凛の葉の効果がやはりすごい
普段は、朝食を食べたら💩が一日一回。
が、基本的に良い調子と思ってますが、
凛の葉を飲んでいたら
朝目覚めた瞬間から、出たり
一日中、時間関係なくもよおす。
普段飲んでいる酵素は何なのってくらい
ってくらい本物の酵素なのね、と実感。
お腹は全く痛くなく出るから幸
これを前に飲んでいた頃の記録をみたら
目覚めと同時に💩が出る
と記録に
と記録に書いていました
一本のお値段が結構するから
高いと思うけど、
25mlしか飲まないから一カ月分かー
と考えたら、高くはないのか
ひとまず米ぬかパウダーが届くまでは
続けてみよう
酵素は、やっぱり値段なのかなぁ。
これもよくインスタの宣伝で出てくるから
気になってる
今は、他に飲むのはみらいの酵素だけだけど
これは、体に良さそうだから、
プラス➕味が好きで飲んでる
6kcalで、ジュース🥤飲んでるみたいに
美味しいから、
口寂しい時やお風呂上がりに最高に好き
それで身体に良いとなると
Win winだものね
これに、
生姜🫚パウダーとコラーゲンパウダーも
混ぜて毎日飲んでます
この高知の生姜🫚はもうずっと買ってる
クーラーの中で家事してても
額から汗でるの、これ朝飲むから
さてさて。
今日も朝からもりもり食べたから
頑張って身体動かします
大好きな食べる塩こんぶが
半額
即ポチしました
これ、本当美味しい
最近は、めっきり熱いコーヒー飲まなくなり
