こんにちは
朝から朝ごはん食べたいのを我慢して
しばらくゴロゴロして
ストレッチして、
さ、活動しましょ
と体重測定
と体重測定久しぶりの62.5kg
高カロリー、揚げ物祭りのあとに
何事
嬉しい限り。
理由はわかっている。
赤さんダイエット。
赤さんとずっといたら
食べ過ぎよ
とうるさいから
と食べないんです
ご飯とか赤さんと食べるものは食べるけど、
無駄な間食がない。
そしてポーションが小さい。
以前何かで読んだ
300gダイエット。
私には合ってるかも
詳しくは覚えてないのですが
一食を300g以内に好きなもの食べていいの。
おやつ🍘とかも⭕️⭕️gとか。
ポーションって大事って
いつも思う。
だけど、胃袋宇宙🪐だからさ、
満足させたいのよ
減量頑張ってるけど、
おやつはしっかり食べてます
