寒い・・・
こんな寒い冬は久々です
１０度に満たない日が１週間以上も続なんてこと、ここ数年なかったです
これは・・・
スキーが捗るなぁ！
さー本題
スキーをしたいのですが実は腰痛です
半分ギックリというか
もう一押しなにかきっかけがあればすぐギックリいきそうな
そんな状態でして
仰向けから上半身を起こせない＆椅子から立つとしばらく腰が入らない状態
もう生活に支障出まくりです
仕事よく頑張ったYO
夕方はもう椅子に座ってられなくて
流行りのスタンディングスタイルでPC叩いてました
ただ、立った状態でいるのも腰が辛くなるので
家ではソファで横になってなんとかやり過ごしてるのですが
起き上がる時がつらいんです
今週見続けた景色
とにかく腰に荷重がかかると電気が走るので
腰に荷重がかからないように上半身を起こさねばなりません
となると腕で上半身を持ち上げるか
最新の注意でもってうつ伏せ状態にローリングして
腕立て伏せ状態から膝を入れて起き上がるしかないのですが
うつ伏せ状態への移行が辛いので
仰向けから起き上がりたいんです
そのためには腕で上半身を引き上げなければなりません
引き上げるためにはナニカにつかまらなければなりません
ナニカないか、ナニカ・・・、ホールド的な・・・
あ、ホールドだらけやん
よいしょっと・・・
イケました
なんとアクセントクロスと化していたボルダリングウォールが
こんなシチュエーションで活躍するとは（笑）
家の打ち合わせをしていた時には考えもしなかった想定外すぎる壁の使い方でした
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