腰をやっちまいました
腰痛歴２０年オーバーなので大体の状態は分かってるんです
これはぎっくり一歩手前状態です
ぎっくり腰を経験されたことがない方は分からないと思いますが
ぎっくりいっちゃうとホントに動けなくなるんですYO
動かそうとしても動けない、というか動かないんです
ひるがえって僕の今の腰ですが
座った状態から立ち上がると、腰が入らずしばらく原人状態になります
身体を動かしていると段々と腰が入ってきて原人から新人類へと進化します
この記事を書いた後も原人になると思われます
今週なんとかやってこれましたが
月曜からこれ、しかも今週は土曜まで仕事・・・
原人モードで乗り切れるかな・・・
で、今日の本題です
そんな原人が感じた
家にあって本当によかったモノ
もうお分かりですよね？
こちらです
トイレ
の
手すり
もう手すりのない生活は考えられないです
座りションが義務づけられてる我が家
１日何回もトイレに座ります
ここで問題になるのが前かがみ
これもぎっくり腰になった人なら分かるかと思いますが
ぎっくり腰やると前かがみになれません
前かがみ
この動作を日常どれだけやっているか身に染みて分かります
人間は座るときに、立つときに必ず前かがみになります
試しに、誰かを椅子に座らせて人差し指で座った人のおでこを軽く押してみてください
立ち上がれませんから
どんなに姿勢がいい人でも立ち上がる時は必ず上体が前に動きます
座る時も同じ
立ったり座ったりするには、上体を前に動かす動作が必須なのです
そしてぎっくり原人にはそれができないのです
なので手すりがありがたい
手すりがあると腕力で上体を前に持ち上げたり保持したりできるので
立ったり座ったりができます（途中腰がピキッと痛みますが・・・）
まー本当に痛いときは座ることもできないし
そもそもズボンをおろす動作ができないから
もっと大変なんですけどね
お風呂場で横になってやったこともあるけどね・・・
同じ理由で
お風呂の手すりもありがたい
お風呂だけで３か所に手すり
浴槽の手すりとその上の壁の手すり
シャワーバーも手すり
水平方向と垂直方向にあるのが大事です
洗い場と浴槽間の移動は垂直方向に長い手すりがあると姿勢が安定しますし
お風呂に入って体を伸ばしたり起こしたりする時は水平方向に長い手すりがあるとありがたいです
まー浴槽の手すりは無くてもよいかなーとも思いますが、あったらあったで使うときあります
最後に階段
下半身で踏ん張れない原人
階段上がるときは手すりを掴んで腕力で体を持ち上げて登ってます
特にありがたいのは縦の部分
こう、グネッと曲がって縦になっている部分ですね
廻り階段に住んでる原人にとってここ重要
そしてつながってるので手をスライドさせてそのまま進めるのもポイント高し
ということで手すりのすばらしさを書いてみました
手すりはすごく意識してつけたわけではないですが
ぎっくり原人である今この瞬間は
手すりが家にあって本当によかったと実感しています
算数で２３点とってきたのでタブレット学習始めました
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