こんばんは
KOICHIオフィシャルブログ
☆Pure Life☆にお越しくださり
ありがとうございます
本日の投稿は 今が美味しい旬の食べ物。
夏バテ予防におすすめ！
簡単 酢の物レシピ4選のご紹介です。
はじめましての方へ
コチラでブログの概要をぜひご覧ください
お酢にはクエン酸が豊富に含まれ、
疲労回復などカラダに良い影響を
与えてくれます。
暑い季節には積極的に
摂取すべき調味料です。
ココからは簡単 酢の物4選
ご参考くだされば幸いです
だしの旨みと甘じょっぱさが
合わさり さっぱり 美味しく味わえる
やわらかなタコが主役の酢の物レシピです。
材料（2人分）調理時間 10分
茹でダコ（150ｇ）
きゅうり（1本） 乾燥わかめ（3ｇ）
針生姜（土生姜 1かけ分）
塩（小さじ1/3)
【調味液】
米酢（大さじ3） きび糖（大さじ2）
淡口醤油（大さじ2/3)
顆粒だし（小さじ1/8)
暑くてたまらない時におすすめ！
火を使わず、しかも疲労回復効果が
期待できる食材で和えた酢の物レシピです。
材料（3人分）調理時間 8分
スライス穴子（80ｇ） きゅうり（1本）
長芋（200ｇ） 乾燥わかめ（2ｇ）
土生姜（2かけ） 塩（小さじ1/3)
【調味酢】
きび糖（大さじ1） 酢（大さじ1）
めんつゆ（2倍濃縮 小さじ2）
包丁や火を使わず 5分で簡単につくれる節約・時短レシピ。
長芋は素麺のようにつるっと舌触りとのどごしのいい酢の物です。
カニカマときゅうりのせた素麺に感違いしてしまいそうな？
塩昆布と白だしの旨みだしがきいて さっぱり味わえます。
材料（3～4人分）調理時間 5分
長芋（15ｃｍ） カニかまぼこ（6本） きゅうり（1本）
塩昆布（適量） 塩（小さじ1/3) 砂糖（大さじ1）
酢（大さじ2） 淡口醤油（大さじ1）
白だし（小さじ2/3)
和えるだけの簡単 酢の物。
シンプルながらもミネラル豊富。
おかずの一品に、おつまみに
ぜひ！お試しくださいね
材料（3人分）調理時間 1分
*下ごしらえは除きます
ほうれん草（150ｇ）
しらす（60ｇ） 塩（少々）
【たれ】
顆粒かつおだし（小さじ1/2)
きび糖（大さじ1） 酢（大さじ1）
醤油（小さじ2）
最近のレシピはコチラです
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