塩と胡椒だけのシンプルな味付けのベーコン巻きですが、

相性のいいベーコンの旨みに、アスパラの甘みと旨みを

茄子とエリンギに染み込ませ焼いた、「茄子とエリンギのベーコン巻き」です。

ベーコンには疲労回復ビタミンと言われるビタミンB1豊富な食材

アスパラのアスパラギン酸との相乗効果で、より疲れを癒してくれます。

【材料(9本分)】 

茄子(2本) エリンギ(2本) アスパラ(5本) スライスベーコン(9枚)

酒(小さじ2+小さじ2) 塩(少々) 黒胡椒(少々) オリーブオイル(小さじ2+小さじ2)

【作り方】

①茄子はヘタを切り落とし、縦半分の縦3等分に切り

酢水を入れたボウルに10分浸け アク取り、

その後 水切りをしてキッチンペーパーで拭き取ります。

②アスパラは軸の中央から下の皮を剥き 根元を切り落とし、横半分に切ります。

沸騰させた鍋にアスパラを入れ、2分塩茹でします。

茹であがったアスパラは氷水の入ったボウルに入れて冷します。

その後 水切りをしてキッチンペーパーで水気を取ります。

③エリンギは水を濡らしたキッチンペーパーで汚れを拭き取り、

石づきを切り落とし、縦6等分に切ります。

④スライスベーコンに茄子 アスパラ エリンギをのせ、巻いて楊枝を刺して馴染ませます。

⑤一度に9本のベーコン巻きがフライパンにのせられないため、2回に分けて焼きます。

フライパンにオリーブ(小さじ2)を入れ、中火にかけベーコンを並べます。

⑥裏に焼き色がついてきたら、転がすように全体をじっくり焼きます。

⑦酒(小さじ2) 塩(少々) 黒胡椒(少々)を加え 味を調えます。

⑧ベーコン全体に焼き色がついたら、火を止めます。

⑨お皿に盛りつけ、プチトマトとくし型に切ったレモンを添えて出来上がりです。

塩 胡椒のシンプルな味付けでありながらも

ベーコンとアスパラの旨みがきいて、深みある味わいです。

しかも夏の疲れを癒してくれる、疲労回復成分たっぷりのベーコン巻きです。

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