うどんが食べたい サラダも食べたい
そんな時は
「サラダうどん」に決まり
新鮮な野菜がたっぷり摂れ、胡麻風味の「サラダうどん」で
これからの季節にぴったり 食がすすみますよ
準備する材料（1人前）
＊写真は3人前ぐらいです
うどん（1玉）、つゆ（100ｍｌ）、レタス（2枚）、たまねぎ（薄切り少々）、きゅうり（1/4本太めの千切り）
トマト（1/4個くし切り）、キャベツ・にんじん・大根を（各適量を千切り）
ツナ・スイートコーン・フルーツ（各缶詰を適量） ごまドレッシング（適量）
↑使った胡麻ドレッシングは
ミツカン「金のごまだれ 焙煎荒挽き仕上げ」
生野菜のドレッシングの他、ポテトサラダ、バンバンジー、和え物
炒め物、和え物、フライ、パスタ料理などあらゆる料理にご利用できます
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下準備
うどんは茹でて、冷水で十分に冷す
各野菜は前もって冷しておく
つくり方
サラダボールまたは皿につゆ100ｍｌを入れてうどん1玉を盛る。
の上に野菜、ツナ、スイートコーン、フルーツの順に盛り付ける。
野菜を中心に胡麻ドレッシングをかけて出来あがり
食物繊維が豊富で血液さらさら効果を高める野菜を中心にセレクトしました
どうぞお試し下さい