「豆乳」「抹茶」をミックスすればどうなるのか
まずはそれぞれの期待できる効能を書きます。
「豆乳」は、大豆を砕いて豆腐に固める前の乳液状のことです。
豆乳は豆腐より分子量が小さいので消化吸収率が高く、栄養が吸収しやすいのが特徴
つまり大豆の豊富な栄養を、無駄なく吸収できるのです
赤穂化成(株 )こだわりの豆乳
女性ホルモンの役割
女性ホルモンにちかい働きをすることから、肌荒れ
・髪の傷み
を防ぐ美容効果があります。
女性ホルモンが減少するとカルシウムの骨への吸着率が低下するため、
大豆イソフラボンが女性ホルモンにちかい働きを行い、吸着率を高めるのです。
更年期障害特有の症状であるイライラの不快感の緩和に役立つことができ
骨粗しょう症の予防にもなります。
「抹茶」は茶葉を粉にして飲むため、葉に含まれる栄養素をそのまま摂取することができるのです。
期待できる効能は数え切れないほどあり、特に
美容に期待できる効能は以下です。
肌の弾力性を保つ
ビタミンCが豊富に含まれ、肌の水分減少を防ぎ、弾力性を保ちます。
リラックス効果
旨み成分であるテアニンを摂るとリラックスでき、
その時に脳波、α波の頻度が高まるのです。
健康飲料
体は、弱アルカリ性で健康を維持しており、現代の食生活は酸性度
が強いため
抹茶を飲むことにより中和させるのです。
最近 テレビ
の健康情報で知ったのですが
その栄養が豊富な「豆乳」と「抹茶」がミックスすることにより
抹茶のカテキンが糖や脂肪の吸収を抑制する効果と
豆乳の成分PPARα（遺伝子）が、体内の脂肪を溜めずに、
エネルギーとして消費する役割があることがわかりました。
まとめるとケーキ
やクッキーなど甘いものを食べる前にひとくち、
そして食べながら「抹茶豆乳」を飲むのが太らないようにするための秘訣なんです！！
つくり方
抹茶（大さじ１杯）を少量のお湯で溶かして、
温めた豆乳（約180cc）と混ぜてつくります。
*でも抹茶 大さじ1杯は多すぎるような感じがします
調整したほうが良いと思いますよ
そしてカテキンが作用するので夜には飲むと眠れなくなるので
では一度 試して下さい
でも 食べすぎ
にはご注意下さいね