ヨガ前ヨガ後朝ご飯

あさ一番で

ヨーグルトに梅ジャム乗せて食べたら

空腹に食べたせいか胃痛で

ヨガ最中胃痛に悩む

今日は卵粥で

ゆっくりご飯

今日は本当は教室がありましたが

あまりの高温のため

おやすみとしました

皆さんも無理せず

過ごしましょう

わたしは梅を干して

過ごします