大根追加して鴨蕎麦で昼ご飯

昼ご飯

朝が野菜少ないので

その分を

ナスと大根で200g以上

定番のネギも椎茸も美味しい

ナスとミョウガは

漬け汁に途中加えて食べました

汁を残して減塩します

野菜食べると元気が出ます

が

緑黄色野菜がないので

夜いただきます