ヨガ前早朝朝ご飯

早朝ヨガ前朝ご飯

茹でた筍

新玉ねぎ

生わかめ

スナップエンドウ

春の食材の味噌汁

と

卵を少し加熱したご飯

梅干しの種添えました

タンパク質は

卵と

油揚げの2種

忙しい朝でも

2-3種のタンパク質は

摂りたい物ですね！