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▶︎3冊目の著書
「やせる!おいしい!せいろレシピ」


半年で10kg痩せた私のダイエットレシピ本
 


▶︎2冊目の著書
「かんたん!かわいい!子どもがよろこぶお弁当」

キャラ弁初心者向け
 



どちらも調理師の私の集大成のレシピ本です 
ぜひ読んで頂けると嬉しいです

 



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昨日も見て頂いてありがとうございました



もう♡

大反響で嬉しいです!


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こんにゃくといえば

ゴム食べてるみたい…無気力



味もそこまで感じられず

牛丼やすき焼きにチョロっと入ってるぐらいなら

まぁ美味しく食べられてたけど



このおつまみこんにゃく福袋を食べて

こんにゃくの概念が変わった、、、




あまりの美味しさで嬉しくなっちゃって飛び出すハート


25%引きクーポンが出ている
こちらを買いました


2つとも25%引きクーポンが使えたので

めちゃくちゃお得に買えました🉐



お試しでぜひ一度食べてみてくださいよだれ

とにかく美味しくてビックリすると思います❗️



女性でいる限り

痩せたい願望は無くならない汗



これは何でだろう…

痩せてる人を見たら羨ましいから?

オシャレを楽しみたいから?




私もこのおかげで💊

なんとか体重増加を阻止できていますが

飲まなかったら今頃・・・・ぶーぶー

考えただけでも恐ろしいもやもや




もうすぐ50代になりもっと代謝も落ちていくと思うので

とりあえずは体重キープキラキラ

気をつけて生活しようと思います



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この文章を書き終えた瞬間



地震発生…




ここ福岡も
凄く揺れました



九州、熊本の皆さま

ご無事でしょうか


凄く恐かったと思います、、、、、



私は熊本出身

熊本にいる知り合いにメッセージを送ったけど

まだ返ってこない方もいて、、、、

凄く心配しています



私も20年ほど前に地震を経験して

被災した経験があります



なので人一倍防災意識が高く

非常持ち出しグッズの準備には万全を期しています



いつでも。すぐに。

避難ができるように。



自分や大切な人の命を守るための準備に

やりすぎということはないと思ってます



今一度皆さまの参考になれば
遅いことはないです、今のうちに揃えるべきですえーん


どうか気を引き締めて準備をして欲しい、、、


これは私が娘に送った防災セット


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娘は東京で一人暮らしをしています

なのでこれを送ってあげました

 

防災といっても地震や災害は回避のしようがない…


だけど自宅の耐震補強や
ハザードマップや避難場所の確認
避難訓練もそうだし、備えや対策はいくらでもやることはできる


ちなみに食料の備蓄はだいたい3日〜1週間分
お水は1人1日1ℓが目安らしいです


大災害が起きてしまった時
すぐに食料が確保できるとは到底思えません…


実際に東日本大震災の時、避難所に食料が届いたのは
3日後〈72時間後〉だったそうです


準備しておいた方がいいのは

やっぱり飲食


この私が娘に送った防災グッズは

食料も入ってます


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これは
ぜひ一人暮らしの子どもさんにも送って欲しい



若い子は防災意識がない、で済ませるのではなく
意識をさせることが重要


なのでこういう洒落たものがオススメ




どこからどう見ても洒落たリュック

これなら普段からも使えると思う



私はこのリュックに100%の母の想いを詰め込んで娘に送りました



まずはリュックにもなるし



横にも持ち手がついているので

ハンドバッグとしても○



付属のベルトもついていて



ここに引っ掛けると



ボストンタイプに早変わり



全体の大きさは猫ちゃんよりひと回り大きい感じ



ホントに防災セットには丁度いい大きさだと思う



そしてこのセットには

たくさんの小分けポッケ付き


スマホも余裕で入るポッケもあるし



横にも縦長のポッケあり



そして真上も❗️



嬉しいのがこれらのポケットは全て防水❗️



こういう小分けできて、防水はかなり便利だと思います


そしてこのセットの目玉は
やっぱりこれじゃないでしょうか


開く。

横のファスナーを開けるとガバっと開きます



中には白い袋が入っていて



これを取り除くと

再び小分けポッケあり❗️



数えてみると12個のポッケがありました



これがこのセットが人気のワケなのかもしれないです



そしてぱっかーんの部分は座布団や枕としても使えていい



ペットを飼われている方もオススメです🐈



入っている防災セットはこちら



まずは1番大切な食料❗️



お水は3本、軽食のビスケットとクラッカーが1缶ずつ

そしてわかめご飯は1食分



ご飯は5年保存!

そして水を入れても食べられる非常食です



しかしこれだけでは3日分は足りない、、、

ということで先日こちらを購入したんです


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こちらはなんと❗️

7年間保存



7年の保存水が3本と

ピラフ、ドライカレー、五目ごはんの3種類が3つずつのセットです



今回防災セットを娘に送ろうと決めていたので

追加で購入しました



ひとまずこれで食料は問題なし



すべて白い袋に入れました!



その他の防災セットはこちらです


救急セット⛑️


止血帯や三角巾など

あるとホントに便利なものばかり入ってました



お次は

安眠セット


避難所で過ごす時、これがあれば少しは眠れる気がします


そして再利用できるようにと

密封袋に入れてあげました


内容を書いておくと、娘もすぐに分かりやすいかなと



お次は
雑貨セット🪛

A4のビニールポーチに入ってました


内容はこちらです


他にも


防水スマホケースまで❗️


電池はホントにあった方がいいし

軍手やロープも何かあった時に活用できる




だけど、、、

うーーーん。


ということで

洗って繰り返し使えるマスクと歯ブラシを追加で入れてあげました



マスクはこちらです

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全て入れ終えるとパンパン


どれも必需品で無いと困るものなので
減らすことはできない


そして

寒さ対策セット


ぱっと見、どれも欠かせないものばかり‼️


レインコートや寝袋

もしも外で過ごさないといけないことも考えて防災士さんが考えたセットです



あとは「ビニール袋」もあった方が良い



これも再利用ができる密封袋に入れて



まとめました

しっかり内容も記入!



お次は絶対に無いと困るもの

トイレ


東日本大震災の時の避難所では

このトイレが一番問題になったといわれています


水も流れず、衛生的にも悪くて

ホントに被災された方は大変だったと思います



私も実は非常トイレを用意していて

こちらはトイレの女神!

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自宅の下水が止まった時にも便器にセットするだけで使えるので

ホントのホントの非常事態に必ず活躍すると思う



外で使うならこれもあった方が良いです


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スツーレ


普段は踏み台やテーブルとしても使えるので

ピクニックにもオススメなんです

〈折りたたみ式〉



娘にも以前この非常用トイレを送っているので

今回はこの防災セットに入ってる分だけ入れてあげました




お次は

給水袋5ℓ❗️

これも袋に入れて記入!

書いておかないと娘はきっと分からないだろうから




そしてセットに入っているこちら

何だと思いますか


よくキャンプなどに行かれる方はお分かりだと思います



マルチツール🧰


防災とはサバイバルに近い😣


テントもない、電気も水道もない場所にキャンプに行くのと同じなので

このセットはホントに必需品だと思う!



そしてこのセット

最大の魅力はこちら


ラジオ付き手回し懐中電灯



持ってみるとめちゃくちゃ軽かったです❗️


ソーラーでも充電はできますが



手回しでもOK❗️


ライトも2ヶ所光るし✨



やっぱりこれが一番じゃないですか 


充電‼️


セットにはタイプCのコードが付いてないので




こちらも入れてあげました

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ラジオも聞くことができるし、大きなサイレンの音も鳴ります🚨



ちなみに電池でも使えるタイプ〈単三3本〉



個別に電池もまた追加してあげました




我が家の防災セットにも

このソーラータイプの多機能ラジオが付いてますが

こうやって常にお日様が当たる場所で充電をしています




あとは私なりの考えでこちらも入れることにしました



いるよね、絶対


これが私が用意したもの

そしてセットに入っているものです



いざ、リュックに入れようとすると

ふと、思い出した、、、


「そーいや、娘も実家にいる時に防災グッズをまとめてたな…」



娘もいまだに地震がくると昔の被災した時の気持ちが蘇ってくるそうです😖


たぶん私もですがトラウマになってる、、、

なので娘もかなり防災意識が高いんです



中を見てみると

凄すぎる、、、



やっぱり女の子です


生理用品や流さないシャンプーなど

たぶん百均で集めたんだろう、のものがたくさん入ってました



うん、生理用品は絶対欠かせない



ビックリ、、、こんなに電池入ってた!


そしてこんなものまで入ってた!


お金とボールペン、メモ📝など



これも入るだけ詰めてあげました


食料も忘れずに❗️



結構入るんです、このバッグ



全て入りました‼️


そして最後に大事なホイッスルも外につけて



これも大事❗️

名前の記入

私の電話番号まで書きました

〈緊急連絡先〉



避難生活が長引くとイライラも増えるし

持ち逃げや盗みもあると聞きます


きっと本当にこのバッグを娘が使う時がきたのなら

よっぽどの大震災が起こったと予想ができる



できることはやってあげたい

事前に準備してあげたい



このバッグごと東京へ送りました



ちょっと試しに背負ってみたのですが、、、


うん‼️これなら重くない❗️


40代のおばさんでも余裕で背負えたし

素材も良いので〈ふわふわクッション〉

肩も痛くなかったです



これが娘の元に届いた時

「玄関に置いてね」と伝えました



何かあったら、このリュックだけ持っていけば大丈夫

そんな気持ちを込めて今回娘の防災セットを用意しました

ぜひ誰かの参考になれば嬉しいです




そして私が準備しているもの

お水は長期保存


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5年の保存水



もしこの保存水が無くなった時のために

こちらも用意してます


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川の水でも泥水でも飲み水にしてくれるもの



ちょっとお値段がお高めですが

防災はもちろんのこと、アウトドアでも使われる方も多いみたいです



そして浄水器はもう一つ持っていて


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これは某テレビ番組でも紹介されて

一時期入手困難だったもの




あとは消火器🧯

我が家も先日届きました


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この消火器も娘に発送済み!




最後に、ちょっと伝えたいことがあるのですが

もし自宅で停電などした時のために

我が家はソーラーライトを家の中に置いてます


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密かなオススメです



と、色々と準備をしていますが

なかなか使う機会がありませんが

良いんです、それで!


このすべての防災グッズが使わずに終わることを願っています



そして今後もお気をつけください…

どうかご無事で