こんばんは！
今日もお疲れ様です
週末、いかがお過ごしでしたか？
昨日は普段以上に雑談すぎましたが…
読んで下さった方々ありがとうございます
日頃、ドラマや映画をほぼ見ない方
（見たいのに見る時間がない方）や
全く興味のない話題だったよという方は
申し訳ありませんでした！
とは言え、たまに書いてしまうと思うけど
興味ないテーマの時はスルーして下さいね
さて、今日は日々の食事の話を
皆さん、自分が作る料理や普段の食事の
栄養素やカロリーって意識されてます？
数年前、ダイエットを少し意識したものの
子供を産む前の体重まで戻すのは無理だな。
と、断念してしまった私はその後
タンパク質不足にはならない！という程度
と、最近は体組成計で骨量不足と出たため
カルシウムを摂りたい！と思うように。
そこで、少し前の休日の朝
Gemini（AI）に聞いてみたんです
朝はトースト派だから
『カルシウムが摂れるトーストはない？』と
それから何だかんだと質問を繰り返して
その日の朝食が決定↓
スープは前に紹介したごぼうスープで
忙しい仕事の朝でもOKな簡単メニューに！
きな粉ハニーチーズトーストなんて初めてで
しっとりしなかった分のきな粉が食べる時に
多少ポロポロとこぼれましたが、笑
思いのほか美味しかった♪
ちなみに、Geminで計算してもらった
この朝食のカロリーや栄養素↓
正確な栄養価を保証するものではありません。
あくまでも目安として参考に楽しんでいます
この日、子の朝食準備の合間にヨーグルトや
ちくわを食べ済みで、揃った写真が撮れず
『この朝食のイメージ画像も作れる？』と
お願いしたところ作成してくれたのがこちら↓
あれ、ちくわ？！笑
もちろん、『ちくわもお皿にのせて』
と、もう一度お願いしました↓笑
しかしまあ対応力も素晴らしいですね
Gemini、恐るべし！！
これ程までに便利だと知らなかったので
この日から献立を考える時に
力を借りることが増えましたよ
今日もGeminiを参考に朝昼晩の献立を決定
昼は冷蔵庫にある野菜を伝えて
パスタレシピをリクエストしたら
レンジで作れるパスタソースのレシピも
教えてもらえて、かなり楽できたんです
こんな時代に生まれてよかったわ〜
と、心から喜んでいたら
AIが言うことを全て信じるな
と、娘から助言いただきました。笑
はい、あくまで参考させてもらいながら
今後も楽しもうと思います♪
皆さんはどんな時にAIを活用されてますか？
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