ダイエット記録
2025/1/20～ 開始：152cm / 76kg
1stステージ（2025/1～10）
2.5mg×23本、5.0mg×3本
最低値 63.9kg 
休薬期間（2025/10/24～1ヶ月）
63.9kg → 66.4kgリバウンド
2ndステージ（2025/11/25～）
2.5mg×6本、5.0mg13本
66.4kg→59.9kg
4/24 59.9kg 目標達成
休薬～維持期 (2026/5/1～約2ヶ月)
60.0kg→62.5kgリバウンド
3rdステージ（2026/7/4～）
62.5kgから頑張る！
体重60.0kg(-0.5) お通じ○
良かった、1日で戻った。
朝食はハムチーズトースト、サラダチキン、コーヒー。
午前中は食材の買い出しへ。
早めに行ったのに暑すぎる。
昼食はしらすごはん。
間食にとうもろこしとラストのチョコクロ。
とうもろこしが美味しすぎて、パクパク食べてしまう。
夕飯はガーリックトースト、チャーハン(子供の残り)、とうもろこし。
糖質祭りだな。ヤバいな。
子供達が夏休みで家にいて、
何となく気忙しいから、食事が適当になっちゃう。
困ったな～
子供のスケジュールって、
いつまで親が気にしてなきゃいけないのかな？
食事の時間や家族の予定もあるから、
ある程度把握してたいけど…
部活何時から？とか
今日の塾何時？何の教科？とか
本人が管理しなきゃいけないことだよね。
自分で出きるようになってほしいな～