ダイエット記録
2025/1/20～ 開始：152cm / 76kg
1stステージ（2025/1～10）
2.5mg×23本、5.0mg×3本
最低値 63.9kg 
休薬期間（2025/10/24～1ヶ月）
63.9kg → 66.4kgリバウンド
2ndステージ（2025/11/25～）
2.5mg×6本、5.0mg13本
66.4kg→59.9kg
4/24 59.9kg 目標達成
休薬～維持期 (2026/5/1～約2ヶ月)
60.0kg→62.5kgリバウンド
3rdステージ（2026/7/4～）
62.5kgから頑張る！
体重60.9kg(+0.3) お通じ○
やっぱり増えるよね～
外で食べると塩分強くて浮腫がひどい。
お酒のせいもあるけれども。
6:20頃
右下腹部にマンジャロ2.5mg3本目投与。
祝日で家族が家にいるので、
1人の時間を考えたら早朝になりました。
ひとまず2ヶ月は毎週打つ予定。
朝食はハムチーズトースト、プロテイン1/2。
午前中は買い物へ。
お昼前には帰宅したけど外は暑すぎ。
昼食は冷奴(しらす、わかめ)、おにぎり。
夕飯は麻婆豆腐、キュウリとトマト、にんじんシリシリ、白米。
マンジャロ打ったけど、普通に食べられるな。
副作用なのか異様に眠いので、
逆らわずお昼寝もしています。
明日からは本格的な夏休み。
お昼ごはんの準備と、
バラバラなスケジュール管理で忙しくなりそうです。