ダイエット記録
2025/1/20～ 開始：152cm / 76kg
1stステージ（2025/1～10）
2.5mg×23本、5.0mg×3本
最低値 63.9kg 
休薬期間（2025/10/24～1ヶ月）
63.9kg → 66.4kgリバウンド
2ndステージ（2025/11/25～）
2.5mg×6本、5.0mg13本
66.4kg→59.9kg
4/24 59.9kg 目標達成
休薬～維持期 (2026/5/1～約2ヶ月)
60.0kg→62.5kgリバウンド
3rdステージ（2026/7/4～）
62.5kgから頑張る！
体重60.8kg(±0) お通じ○
変わらず。
朝食はハムチーズトースト、コーヒー。
午前中は整体へ。
昼食は鯵フライの残り。
あんまりお腹空いてなくて白米はパス。
間食に落花生とじゃがりこ3本。
ご当地味だったので味見しました。
夕飯は小松菜豚肉の卵炒め、なすの甘辛、ごぼうと牛肉の炒め煮、白米。
暑い1日だった～！
午前中早い時間に用事はすませたけど、
それでも暑い。
マンジャロ2.5mg
ちゃんと効いてる感じがします。
月曜日に打ってるので、
特に効きが強い3日目頃までは糖質に気を付けて、
体重しっかり落としていきたい。
ひとまず1本で
リバウンドピークから1.7kg戻りました。
このままガンガン減ってほしいな～
と言いつつ、明日はランチ会食があります。
朝晩で調整して
増えすぎないように楽しんできます！