ダイエット記録
2025/1/20～ 開始：152cm / 76kg
1stステージ（2025/1～10）
2.5mg×23本、5.0mg×3本
最低値 63.9kg 
休薬期間（2025/10/24～1ヶ月）
63.9kg → 66.4kgリバウンド
2ndステージ（2025/11/25～）
2.5mg×6本、5.0mg13本
66.4kg→59.9kg
4/24 59.9kg 目標達成
休薬～維持期 (2026/5/1～約2ヶ月)
60.0kg→62.5kgリバウンド
3rdステージ（2026/7/4～）
62.5kgから頑張る！
体重61.4kg(±0) お通じ△ 生理最終日
お腹が下る。頭痛くてロキソニン飲む。
生理最終日はいつもこんな感じだなー。
朝食はハムチーズトースト(1/2)、コーヒー。
昼食はキャベツとしめじの卵炒め、おにぎり小。
間食に落花生、クッキー1枚。プロテイン1/2。
夕飯はしそつくね、千キャベ、白米、ブルーベリー。
夕方からバタバタな1日でした。
ふくらはぎの筋肉痛はかなり落ち着いて、
普通に歩けるレベルまで回復。
来週月曜日の下半身トレーニング日までに
完全復活してくれてらいいな～