ダイエット記録
2025/1/20～ 開始：152cm / 76kg
1stステージ（2025/1～10）
2.5mg×23本、5.0mg×3本
最低値 63.9kg 
休薬期間（2025/10/24～1ヶ月）
63.9kg → 66.4kgリバウンド
2ndステージ（2025/11/25～）
2.5mg×6本、5.0mg13本
66.4kg→59.9kg
4/24 59.9kg 目標達成
休薬～維持期 (2026/5/1～約2ヶ月)
60.0kg→62.5kgリバウンド
3rdステージ（2026/7/4～）
62.5kgから頑張る！
体重60.3kg(-0.3) お通じ×
わーい、順調に減ってる！
朝食はしらすごはん、コーヒー。
午前中はパートへ。
昼食は冷やしうどん、コロッケ。
子供が食べきれなかった分で、ちゃんと一食になりました。
パーソナルジムで背中のトレーニング30分。
帰宅後にプロテイン1/2。
夕飯は卵かけごはん、551肉まん。
ごはん食べた後に肉まんもらって、食べちゃいました。美味しかった。
ちょっと食べすぎな1日でした。